Umami muualla Facebook

Lohta ja risottoa

Tähän aiheeseen liittyy yksi artikkeli.

Tuoreimmat artikkelit

  1. Lohta ja risottoa

    Julkaistu 6. 8. 2018 Teksti Mervi Melasniemi Ei kommentteja Ruoka ja juoma

    Rasvaista kalaa pitäisi syödä ainakin pari kertaa viikossa. Kala voi olla lohta, kirjolohta, silakkaa, silliä, tuoretta tonnikalaa, makrillia tms. Rasvaiset kalat sisältävät D-vitamiinia ja hyviä rasvahappoja, jotka suojaavat sydäntä sekä valtimoita.