Stop Smoking -kirja ei syyllistä vaan innostaa Arvottu
Stop Smoking ei syyllistä vaan innostaa – tavoitteena uussavuton sukupolvi.
Savuton Suomi -hanke ja Helsingin kaupungin kaavailema tupakoinnin täyskielto ovat sytyttäneet tupakointikeskustelun todelliseen roihuun. Ajankohtaiseen aiheeseen ottaa kantaa yritysjohtajana ja mediavaikuttajanakin tunnetun entisen ketjupolttajan Heikki Lehmuston uutuusteos Stop Smoking – ratsasta himosi aallolla (WSOY). Kirja korostaa, että tupakoinnin lopettaminen on vaikeampaa kuin huumekoukusta irtautuminen: yhtenäistä ratkaisumallia lopettamiseen ei ole, vaan eri ryhmiä motivoivat ja auttavat aivan erityyppiset tekijät.
Miehistä polttaa neljännes, naisista viidennes
Suomalaisista miehistä polttaa lähes neljännes ja naisista viidennes. Suomessa on yli miljoona tupakoitsijaa, joista aivan tuoreen tutkimuksen (TNS/SHS 2./2009) mukaan keskimäärin 58 % haluaisi lopettaa. Päivittäin tupakoivista on 77 % miehistä ja 86 % naisista huolissaan terveydestään. Sana on siis mennyt perille, mutta kyky lopettaa on huono.
Tavoitteena uussavuton sukupolvi
”Halusin kirjoittaa sellaisen teoksen, jonka lääkäri määrä tupakoitsijalle, mutta jonka lukemalla polttaja tulee hyvälle tuulelle ja päättää, että nyt olisi aika koettaa pystynkö lopettamaan. Tavoitteeni on myös se, että syrjäytymisuhan alla oleva nuoriso, josta yli puolet jo tupakoi, tajuaisivat, että he ovat tupakkateollisuuden huijauksen uhreja. Toivon, että tuleva sukupolvi ei olisi uusavuton vaan uussavuton”, Lehmusto kertoo.
Tupakoitsijoiden keuhkoahtaumatauti lisääntyy huimasti
Viimeiset uutiset tupakan tuhovaikutuksista ovat tulleet keuhkoahtaumataudin tutkijoilta. Alan liiton mukaan tähän mennessä Suomessa paljastuneet 70 000 tapausta ovat vain kolmannes todellisesta määrästä, tautihavaintojen kokonaismäärä tulee aivan lähitulevaisuudessa ylittämään 200 000 rajan.
Tupakoinnilla ja muilla addiktioilla yhteneväisyyksiä
Lehmusto on kerännyt Stop Smoking -teokseen eri addiktioiden syy-, seuraus- ja vapautumismalleja. Hän yrittää ratkaista tupakoinnin lopettamisen ongelman paneutumalla ihmisen mielihyväkeskuksen ja aivojen toimintaan ja hakemalla ratkaisuja sekä kemiasta että psykologiasta. Tiedemaailma ja luovat kirjoittajat ovat löytäneet ilmeisiä yhteneväisyyksiä tupakoinnin, huumeriippuvuuden, alkoholismin, makeanhimon, peliriippuvuuden, extremeurheilun ja vaikkapa himoshoppailun välillä. Syyt, toimintatavat, palkitsevuus, kemialliset reaktiot ja käyttäytyminen omaavat yllättäviä yhtenäisiä piirteitä.
Tupakkateollisuus käyttää nautintokokemuksia hyväkseen
Useimpien nautintoaineiden valmistajat, eikä vähiten tupakkateollisuus, pyrkivät rakentamaan myytävien tuotteiden nautintokokemuksen sellaiseksi, että se hivelee kuluttajan mielihyväkeskusta. Kyse on ihmisen maku-, tunto- ja hajuaistien välittämistä sanomista ja siitä miten endorfiini, dopamiini ja serotoniini käyttäytyvät suhteessa ihmisen mielihyväkeskukseen: millainen jälki ja toistuva kaipaus sinne jää.
”Häikäilemättömimmissä tapauksissa tuotteisiin lisätään ammoniakkiyhdisteitä, aldehydejä tai muita vastaavia kemiallisia aineita, jotka aikaansaavat nopean fyysisen ja psyykkisen riippuvuuden nikotiinista ja sen tuomasta hyvänolon tunteesta.”
Lehmusto suomii ankarin sanoin tupakkateollisuutta, jonka piiristä eronneet tutkijat ovat tunnustaneet, että tupakkaan lisätään aineita, joiden avulla nk. vapaan nikotiinin määrä tuottaa kunnon nikotiinipotkun aivojen mielihyväkeskukseen. Tähän käytetään erilaisia ammoniakkiyhdisteitä, jotka nostavat savukkeiden alkalipitoisuutta.
Uusia näkökulmia lopettamisen avuksi
Riippuvuussuhteiden purkaminen ei ole aivan yksinkertaista ja siksi lääketeollisuus on viimeisen kymmenen vuoden aikana synnyttänyt aivan oman teollisuudenhaaran, joka pyrki ratkomaan nämä ongelmat ja auttamaan riippuvuuden uhreja himon katkaisussa. Stop Smoking käy läpi tupakan lopettamisessa käytettävät lääketieteellisen menetelmät ja kuvailee myös muita tapoja.
Lehmusto ottaa Stop Smoking -kirjassa lopettamissuunniteluun avuksi liikkeenjohdon tärkeimmät apukeinot: skenaariotekniikat, visiot, missiot, swotit ja strategiakartat. Lopettamisprosessi on tunneihmisillä täysin erilainen verrattuna rationaalisiin yksilöihin. Samoin tupakoinnin riiteissä on huomattava ero siinä, puhutaanko johtajista vai fyysistä työtä tekevistä ”duunareista”. Ruumiillista työtä tekeville ”röökiporukka” ja tupakkatauot ovat oma sosiaalinen tapahtumansa, josta voi olla huomattavan vaikea irrota jo yhteisöllisistä syistä.
Heikki Lehmusto:
Heikki Lehmusto on tunnettu televisio- ja mediajohtaja, urheilu- ja kulttuurivaikuttaja sekä hallitustyön asiantuntija. Hän on entinen ketjupolttaja, joka kokeili lähes kaikki mahdolliset avut ennen onnistumista. Hän kirjoitti kirjan, koska ei itse lopettaessaan löytänyt sellaista tietoa, oppia ja opastusta, jota yli 30 vuotta tupakoinut olisi tarvinnut. Kun Lehmuston muutama tupakointia jatkanut tuttava menehtyi syöpään, hän päätti tehdä teoksen, joka mullistaisi lopetusajattelun.
Kirjan tiedot
Heikki Lehmusto
Stop Smoking– ratsasta himosi aallolla
Sivuja 155
Hinta 19,90 euroa
WSOY
www.wsoy.fi
Arvonta
Arvomme maaliskuun puolivälissä kaikkien kommentoineiden kesken yhden Heikki Lehmuston Stop Smoking -kirjan.
Poltatko tai, oletko polttanut? Miten aiot päästä tai pääsit tupakasta eroon?
Voittaja
Arvonnassa voitti Jonna. Lämpimät onnittelut hänelle ja kiitokset kaikille muille osallistuneille!
En polta, enkä
En polta, enkä ole koskaan polttanut.
Riikka19
9. 2. 2010 18.16
Poltan enkä ainakaan
Poltan enkä ainakaan vielä ole päässyt eroon :o(
Pia
12. 2. 2010 18.51
En onneksi ole
En onneksi ole koskaan polttanut.
Kahvijänö
9. 2. 2010 19.45
kyllä
kyllä
tupu
9. 2. 2010 19.46
Tupakka ei nykyään
Tupakka ei nykyään enää maistu hyvältä, ei edes juomisen yhteydessä. Sen sijaan olen koukussa pikkusikareihin (prkele). Yritän päästä niistä eroon, vielä toistaiseksi huonolla menestyksellä. Olen tosin ajatellut että erikoistilaisuuksissa tai juhlimassa ollessa saa polttaa. Arkipolttamisesta pitäisi siis päästä eroon. Toimi mainiosti kun olin nuorempi. Ikä nyt 31.
Antti
9. 2. 2010 19.52
POLTTANUT 17V.tAHDONVOIMAA AJATTELIN
POLTTANUT 17V.tAHDONVOIMAA AJATTELIN KÄYTTÄÄ,TAAS..
MINÄ
9. 2. 2010 20.04
En ole koskaan
En ole koskaan polttanut.
Tutu
9. 2. 2010 20.07
Aion päästä eroon!
Aion päästä eroon!
kk
9. 2. 2010 20.13
Poltin kauan sitten.
Poltin kauan sitten. Lopetin pikkuhiljaa, lähinnä lasten takia, en halunnut altistaa heitä savulle enkä antaa huonoa esimerkkiä.
mary
9. 2. 2010 20.25
Poltan mutta koskaan
Poltan mutta koskaan en halua eroon
Snibu
9. 2. 2010 20.25
Raskausajan olin polttamatta,
Raskausajan olin polttamatta, mutta ikävä kyllä sen jälkeen olen taas polttanut. Eli eikun raskaaksi vaan niin sillähän se loppuu
norppa
9. 2. 2010 20.26
poltan tupakkaa, enkä
poltan tupakkaa, enkä harkitse lopettamista.
riitta uygun
9. 2. 2010 20.36
en ole polttanut
en ole polttanut
tipe
9. 2. 2010 20.37
Joskus tulee käytyä
Joskus tulee käytyä hermosauhuilla.
Päivi
9. 2. 2010 20.49
En polta, en
En polta, en ole edes kokeillut
mape
9. 2. 2010 20.55
En polta
En polta
kiti
9. 2. 2010 20.55
En polta, ei
En polta, ei sovi imagoon
marko
9. 2. 2010 20.56
Ei maistu tupakka
Ei maistu tupakka
mk
9. 2. 2010 20.56
En ole koskaan
En ole koskaan polttanut.
Assu
9. 2. 2010 21.00
en
en
intsu
9. 2. 2010 21.04
En polta, joskus
En polta, joskus nuorena olin sosiaalinen polttaja.
Peeii
9. 2. 2010 21.09
En polta, en
En polta, en ole koskaan polttanut, enkä aio ikinä aloittaa polttamista.
Daisy
9. 2. 2010 21.10
En onneksi ole
En onneksi ole koskaan polttanut, voisin antaa tuon kirjan tupakoivalle ystävälleni.
Liekki
9. 2. 2010 21.25
En ole koskaan
En ole koskaan polttanut.
vorraaja
9. 2. 2010 21.27
En ole koskaan
En ole koskaan polttanut. Veljeni polttaa ja olisi tämän kirjan tarpeessa.
piaS
9. 2. 2010 21.29
En polta enkä
En polta enkä ole koskaan polttanutkaan.
Janelle
9. 2. 2010 21.31
lopetin samana päivänä,kun
lopetin samana päivänä,kun Jarno Saarinen kuoli…en sen takia,jäänyt päivä vain muuten mieleen…ehkäpä elämäni viisaimpia päätöksiä
vaikka itse en polta,olen suvaitsevainen..kyllä ollaan menty jo liian pitkälle tupakkakielloissa…jonkunmoiset oikeudet tupakoitsijoilekkin kuuluvat
pekk rauma pläkä
9. 2. 2010 21.49
En polta, mutta
En polta, mutta kokeilin jo ala-asteella viemällä vanhempien askeista tupakkaa…kiinnihän siitä jäi, ja se loppui siihen. Sittemmin olen pariin otteeseen polttanut kun on ollut oikein kova stressi päällä, jokin siinä vaan kummasti (valitettavasti) helpottaa… Nyt en kuitenkaan ole useampaan vuoteen polttanut, koska mummoni kuoli syöpään. Ei ole edes pahemmin tehnyt mieli polttaa…
Kaisa
9. 2. 2010 21.54
en ole koskaan
en ole koskaan polttanutkaan
leena
9. 2. 2010 22.01
Poltan...ehkä lopetan,ehkä en,
Poltan…ehkä lopetan,ehkä en, vaikea sanoa
Aakoo
9. 2. 2010 22.10
Poltan suht vähän
Poltan suht vähän satunnaisesti ja koko ajan koetan vähentää senkin
Accordion
9. 2. 2010 23.15
En ole koskaan
En ole koskaan polttanut
Tiikeri
9. 2. 2010 23.35
Poltin ja lopetin.
Poltin ja lopetin.
jpv
10. 2. 2010 0.00
poltin 6v, lopetin
poltin 6v, lopetin 5v sitten esikoista odottaessa, ja uudelleen en ole aloittanut.
suskinen
10. 2. 2010 0.02
poltin ja pääsin
poltin ja pääsin eroon tahdonvoimalla.
pat
10. 2. 2010 0.51
En ole koskaan
En ole koskaan maistanutkaan.
Kippo
10. 2. 2010 1.03
En polta, ei
En polta, ei vain sovi minulle
Hanna
10. 2. 2010 7.02
Poltan ja pitäisi
Poltan ja pitäisi lopettaa
sirkkuli
10. 2. 2010 7.08
Poltan. Olisi kivaa,
Poltan. Olisi kivaa, jos pystyisi lopettamaan.
Mormor
10. 2. 2010 7.28
Kirjasta voi olla
Kirjasta voi olla apua tupakoinnin lopettamiseen. Tupakka on huumetta, siksi siitä on vaikea päästä eroon.
Amanda
10. 2. 2010 7.41
poltan ja en
poltan ja en ole ajatellut että lopettaisin.poltan vain sillointällöin, päivien väli polttamisessa.
tiina
10. 2. 2010 9.02
Poltan. Valitettavasti
Poltan. Valitettavasti
kere
10. 2. 2010 9.04
Kyllä, mutta kovasti
Kyllä, mutta kovasti koitan pyristellä eroon.
Piitu
10. 2. 2010 9.05
Lopettanut 19 v
Lopettanut 19 v sitten!
KeljuK
10. 2. 2010 9.06
En ole koskaan
En ole koskaan polttanut.
kava
10. 2. 2010 9.08
en ole polttanut,
en ole polttanut, mitä nyt kerran mukulana kokeillut mitähän sekin mahtaa olla.. siihen onneksi jäi..
Kirsikka
10. 2. 2010 9.32
Valitettavasti lähes koko
Valitettavasti lähes koko elämä on mennyt taistelussa tuon tupakkapirun kanssa :( Nyt taas poltan kuudetta vuotta. Sitä ennen olin 11 vuotta polttamatta. Ja sitä ennen poltin 16 vuotta, sen sain katkaistua nikotiinilaastareilla, kunnes 11 vuotta myöhemmin yhdestä tupakan maistelusta retkahdin uudelleen ja nyt 6.vuosi rööki käryää. Mikään nikotiinipurukumeista ei ole auttanut. Kävin viime viikolla apteekissa katsomassa uutuustuotetta nikotiinipilleri, johon ihastuin ja ajattelin että voisi toimia minulla, koska purukumit ei toimi. Nyt tässä kolmatta päivää mietin tupakan lopettamista….aamukahvia just juon ja tupakkahammasta jo pakottaa :( Palkintokirja tulisi tarpeeseen!
Merja
10. 2. 2010 9.32
Olen polttanut. Kiitos
Olen polttanut. Kiitos voimista, jotka auttoivat minut tupakasta eroon.
Tusen
10. 2. 2010 9.41
olen polttanut, lopetin
olen polttanut, lopetin viitisen vuotta sitten. onnistuin ihan ilman apukeinoja, muutin vain asenteeni täysin. “tupakoitsijat on raukkoja, haisee pahalta, kuolee nuorena”. en halunnut olla sellainen,
puukir
10. 2. 2010 9.48
Poltin nuorena kuten
Poltin nuorena kuten lähes kaikki ystäväni.
Kun tein lopetuspäätöksen ja se oli siinä, enkä ole sen jälkeen polttanut, mutta minkään muun lopetuspäätös ei ole sitten ollutkaan niin helppoa.
Bea
10. 2. 2010 9.58
poltan ja paljon.
poltan ja paljon. en tiedä pääsenkö eroon kunhan vain saisin edes vähennettyä
ville
10. 2. 2010 10.17
Aion päästä eroon
Aion päästä eroon vihalla ja masokismilla.
Lene
10. 2. 2010 10.36
en ole onneksi
en ole onneksi koskaan aloittanut
laura
10. 2. 2010 11.07
Maistanut olen joten
Maistanut olen joten tiedän miten saakelin pahaa se on.
Skeppo
10. 2. 2010 11.22
Olen lopettanut tupakoinnin
Olen lopettanut tupakoinnin lähes 3 vuotta sitten. Eräänä aamuna yksinkertaisesti päätin lopettaa. Ja niin lopetin!
Irmeliina
10. 2. 2010 11.23
Tupakkaa poltan paljon
Tupakkaa poltan paljon ja päreeni harvoin.
Keppi
10. 2. 2010 12.10
Poltin kaksikymmentä vuotta
Poltin kaksikymmentä vuotta tupakkaa ja lopetin kaksi vuotta sitten. Olin yrittänyt jo aiemmin useampaankin kertaan päästä myrkystä eroon mutta jostain syystä vasta nyt oli tarpeeksi motivaatiota lopettaa…kaikki ennen savuna ilmaan menneet rahat on nyt tuolta kahdelta vuodelta säästössä ja niillä lähdetään pitkälle! Lopetusmotivaation on tultava omasta itsestään, jos ei oikeasti halua niin ei se onnistu. Itse olen kuin narkomaani tai alkoholisti tupakan suhteen, en voi polttaa vain yhtä vaan se on oltava kokonaan ilman tai muuten se on menoa…ei kaduta yhtään savuttoman elämän aloitus, oli se vaikeaa, laastari tasoitti suurimmat kiukut mutta tavasta oli vaikeampaa päästä eroon, ja vielä niin ettei sitä korvaa muulla (ruoalla). Lopetus kannattaa aina.
Olga
10. 2. 2010 12.28
lopetin helposti omalla
lopetin helposti omalla tahdonvoimalla
anja
10. 2. 2010 13.00
En ole koskaan
En ole koskaan polttanut tupakkaa.
mappe
10. 2. 2010 13.16
en polta
en polta
Johanna
10. 2. 2010 13.47
Poltin 10 vuotta,nyt
Poltin 10 vuotta,nyt olen vuoden ollut polttamatta.Enää en aio polttaa!Täytyy ollla todellinen halu lopettaa.
Pontus
10. 2. 2010 14.19
en polta
en polta
kyykäärme
10. 2. 2010 14.26
Edelleen tuprutan... Ei
Edelleen tuprutan…
Ei ole lakot pitäneet, koska syy on alkomahoolissa
Kalle69
10. 2. 2010 14.46
en polta
en polta
eki
10. 2. 2010 14.50
En polta.
En polta.
pate
10. 2. 2010 14.52
En polta tupakkaa.
En polta tupakkaa.
Merenkävijä
10. 2. 2010 14.54
Kyllä tulee poltettua,
Kyllä tulee poltettua, mutta siitä täytyisi päästä eroon. Juuri oli 2 päivän lakko, mutta pipariksihan se meni.
Santtu
10. 2. 2010 15.00
En polta
En polta
Somebody
10. 2. 2010 15.19
En ole koskaan
En ole koskaan tupakoinut.
Marikki
10. 2. 2010 15.41
en polta ei
en polta ei koskaan
jin
10. 2. 2010 16.29
Olen tupakoinut 25-vuotiaasta
Olen tupakoinut 25-vuotiaasta saakka, enkä aio lopettaa tupakointia,
antti
10. 2. 2010 17.06
Tyhmää, poltan vaikka
Tyhmää, poltan vaikka kuolema on hipaissut parikin kertaa tupakan takia. Eroon olisi pakko päästä jos meinaa vielä hengissä pysyä!
Tuuli
10. 2. 2010 17.29
never did, never
never did, never will.
tintti
10. 2. 2010 18.25
En polta mutta
En polta mutta ukkoni polttaa on luvannut lopettaa ajattelin että tuo kirja voisi olla avuksi.
Oloneuvos
10. 2. 2010 21.27
En polta, mutta
En polta, mutta jos voitan kirjan, annan sen ystävälleni.
emi
10. 2. 2010 22.00
kyllä olen tupakoinut
kyllä olen tupakoinut tosi kauan enkä koskaan ole tosissani yrittänyt eroon päästä.
Ritu
10. 2. 2010 23.29
Olen polttanut hyvln
Olen polttanut hyvln kauan. Viime vuonna olin tupakastavieroitusryhmän tuella 10 kuukautta polttamatta mutta viime joulukuussa sorruin taas polttamaan ja poltan edelleen.
T. I. Ira
10. 2. 2010 23.30
Poltan
Poltan
ommi
11. 2. 2010 0.08
En polta
En polta
jabadabaduu
11. 2. 2010 0.40
Ikinä! (paha maku!)
Ikinä! (paha maku!)
mm
11. 2. 2010 9.18
Poltan ja olem
Poltan ja olem yrittänyt päästä eroon, ei ole vielä onnistunut. Ajattelin jossain vaiheessa kokeilla lääkkeiden avulla.
kizzu
11. 2. 2010 9.49
Poltin nuorempana jonkin
Poltin nuorempana jonkin aikaa mutta nyt olen ollut savuton jo kymmeniä vuosia
Piitu
11. 2. 2010 9.52
valitettavasti kyllä. Aika-ajoin
valitettavasti kyllä. Aika-ajoin olen ollut polttamatta laastareiden avustuksella, taas pitäisi yrittää.
antsu
11. 2. 2010 10.09
Köh, köh, kun
Köh, köh, kun yskittää… En polta muuta kuin passiivi-tupakoijana toisten savuja. Pelkästään tupakan uloshengitys savussa on jo 4000 eri kemikaalia. Nikotiini aiheuttaa yhtä vahvan riippuvuus-suhteen kuin heroiini joten kovilla on tupakkalakkoilija. Ennemmin suuhun nikotiini-purkkaa kuin “arkun nauloja”.
Komisario
11. 2. 2010 14.45
poltin kaaauuan sitten.
poltin kaaauuan sitten. eräänä päivänä vain päätin että tänään lopetan ja sitten lopetin
heidi
11. 2. 2010 18.26
Kyllä poltan. Eroon
Kyllä poltan. Eroon pitäisi kyllä välttämättä päästä.
Lusse
11. 2. 2010 18.48
Oon ollut pari
Oon ollut pari viikkoa ilman tupakkaa nyt ja ei tee yhtään mieli, loppui kuin seinään. Tosin en jaksa luottaa ettäkö vuoden päästä olisin vielä savuton.
tinttinen
11. 2. 2010 19.04
Kyllä
Kyllä
mervi
11. 2. 2010 19.43
En polta
En polta
Mari M.
11. 2. 2010 19.43
Poltin yli 20
Poltin yli 20 v pääsin eroon tahdonvoimalla
repa
11. 2. 2010 20.28
En polta, polttaminen
En polta, polttaminen on dorkille
Knopfler
11. 2. 2010 20.50
En ole polttanut
En ole polttanut koskaan
sepi
11. 2. 2010 21.41
Poltan,pitäisi löytää keino
Poltan,pitäisi löytää keino jonka avulla voisi helposti lopettaa!!
Marre
12. 2. 2010 0.13
En ole koskaan
En ole koskaan polttanut. Lähisukulaisissa on ihmisiä, joille lopettamisesta olisi hyötyä.
annilauri
12. 2. 2010 7.02
valitettavasti poltan
valitettavasti poltan
jussi
12. 2. 2010 7.06
Kyllä, olen luuseri
Kyllä, olen luuseri ja poltan. Sylkekää päälleni!
affs
12. 2. 2010 7.07
Kyllä poltan, runsaasti.
Kyllä poltan, runsaasti. En ole pystynyt lopettamaan. Muutamia päiviä olen ollut tupakoimatta mutta taas retkahtanut.
tk
12. 2. 2010 7.33
en ole poltanut
en ole poltanut koskaan
Mira Roininen
12. 2. 2010 7.35
Poltan ja harkitsen
Poltan ja harkitsen lopettamista. Lääkeresepti odottaa kaapissa oikeaa motivaatiota.
HanSu
12. 2. 2010 8.34
Poltan, lopettaa haluaisin.
Poltan, lopettaa haluaisin.
Tartsa
12. 2. 2010 8.40
En ole polttanut,
En ole polttanut, mutta läheiset polttavat ja heille kirja olisi kyllä tarpeen…
natsa
12. 2. 2010 8.45
poltan silloin tällöin..
poltan silloin tällöin.. Yritän vähentää koko ajan enemmän
Henna
12. 2. 2010 8.51
Ennen poltin vakituiseen,
Ennen poltin vakituiseen, viimeset 15 vuotta satunnaisesti. Olen kohtuulisen tyytyväinen nykyiseen, kun tupakka ei hallitse elämää.
Polttamatta paras
12. 2. 2010 9.00
poltan, tarkoitus päästä
poltan, tarkoitus päästä joskus eroon vaikkapa nikotiinipurkan avulla…
Immortal
12. 2. 2010 9.04
Poltin joskus vuosia
Poltin joskus vuosia sitten, pääsin eroon kohtuullisen helpolla…
Nettifretti
12. 2. 2010 9.05
Olen polttanut, mutta
Olen polttanut, mutta en polta enää. Ilman sen kummempaa päätöstä tupakointi alkoi vaan vähetä. Ensin niin, että poltin vaan viikonloppuisin. Sitten vaan illanistujaisissa. Nyt en enää niissäkään.
Oma ajattelutapa tupakan suhteen on sinä aikana muuttunut. Jostain syystä kokisin hieman häpeää jos polttaisin ihmisten ilmoilla. Ei sellainen savukääryle oikein minusta sovi “hienojen naisten” sormiin. Parempi ilman :)
Eeva
12. 2. 2010 9.08
en polta
en polta
mahi
12. 2. 2010 9.18
kyllä poltan,.
kyllä poltan,.
satu
12. 2. 2010 9.25
Tupakoin tällä hetkellä,
Tupakoin tällä hetkellä, lopetan keväällä kun valmistun.
Polkka
12. 2. 2010 9.26
En polta
En polta
Tiiu
12. 2. 2010 9.39
en polta. Pari
en polta. Pari kertaa tuli nuorempana kokeiltua tupakkaa mutta ei ollut mun juttuni.
Anne.L
12. 2. 2010 9.46
Poltan ja olen
Poltan ja olen yrittänyt useammat kerrat lopettaa, mutta aina “retkahtanut”. Haluan lopettaa ja vielä siinä onnistunkin, toivottavasti.
Orvokki
12. 2. 2010 9.48
olen lopettanut
olen lopettanut
HL
12. 2. 2010 9.50
En polta, jos
En polta, jos voitan , annan kirjan ystävälleni.
Iines
12. 2. 2010 10.25
en polta
en polta
heli
12. 2. 2010 10.36
en polta
en polta
ippe
12. 2. 2010 10.59
Olen polttanut. Pääsin
Olen polttanut. Pääsin eroon helposti
Ripa
12. 2. 2010 11.07
Poltan.
Poltan.
Janne
12. 2. 2010 11.08
Polta juu.
Polta juu.
Sari
12. 2. 2010 11.08
poltan vaikeaa päästä
poltan vaikeaa päästä eroon
eva
12. 2. 2010 11.12
Poltin, mutta lopetin
Poltin, mutta lopetin noin viisi vuotta sitten kun aloin odottamaan tytärtäni. Ei ole sitten ollut enää tarvetta ja halua aloittaa uudelleen. Mies polttaa satunnaisesti ja haluaisin, että lopettaisi kokonaan, saisi lukea kirjan jos voitan :)
Piusku
12. 2. 2010 11.24
en ole polttanut
en ole polttanut
joku
12. 2. 2010 11.34
sitä pahetta en
sitä pahetta en ole onneksi koskaan tehnyt johtuen varmasti siitä että vanhempani polttivat kun olin pieni niin aina sisällä ja minusta se haju oli jo aivan järkyttävää!
sannukka
12. 2. 2010 11.48
Olen polttanut, mutta
Olen polttanut, mutta lopettanut raskauden vuoksi.
Jonsetti
12. 2. 2010 12.58
poltan noin 4
poltan noin 4 savuketta vuodessa. En ole edes yrittänyt eroon tästä.
maarit
12. 2. 2010 13.11
poltan tupakkaa. haluiain
poltan tupakkaa. haluiain lopettaa, mutta tuntuu, että töissä se on mahdotonta.
Nimetön
12. 2. 2010 13.52
Olen lopettanut tupakoinnin,
Olen lopettanut tupakoinnin, monta kertaa. Juuri nyt olen lopettanut tupakoinnin lopettamisen
annaL
12. 2. 2010 14.16
En polta, en
En polta, en ole koskaan polttanut, niin ei ole tarvinnut eroon päästä. Stop Smoking-kirjan lahjoittaisin isälleni, joka on ollut tupakan suurkuluttaja jo useampia vuosia.
Henni*
12. 2. 2010 14.39
Kyllä, poltan ja
Kyllä, poltan ja aika paljonkin. Olen yrittänyt päästä eroon tupaskasta mutta aina se tuppaa tulemaan kaupassa sinne ostoskoriin. Ja aina sitä vaan polttaa.
suvi_
12. 2. 2010 14.58
En polta.
En polta.
Hande
12. 2. 2010 15.12
en polta
en polta
sami
12. 2. 2010 15.24
Poltan kun juon,
Poltan kun juon, enkä oikeastaan edes ole yrittänyt päästä tavasta eroon.
Mok
12. 2. 2010 15.29
En polta itse
En polta itse mutta tiedän kyllä monta jolle kirjan voisi antaa.
piia24
12. 2. 2010 15.59
Yritän olla polttamatta
Yritän olla polttamatta
Add
12. 2. 2010 16.06
en polta, eikä
en polta, eikä tule mielenkään.
apriqoosi
12. 2. 2010 16.45
Poltan ja liikaa
Poltan ja liikaa
Paku
12. 2. 2010 17.03
Olen polttanut, en
Olen polttanut, en polta enää.
ukko
12. 2. 2010 17.07
En polta.
En polta.
jjansku
12. 2. 2010 17.07
Poltan, voisin lukea
Poltan, voisin lukea kirjan.
TH
12. 2. 2010 17.16
En polta.
En polta.
jasmin
12. 2. 2010 17.25
En polta.
En polta.
Ellu66
12. 2. 2010 17.29
en ole koskaan
en ole koskaan polttanut
heikki
12. 2. 2010 17.46
En ole koskaan
En ole koskaan polttanut, silloin tällöin maistellut.
Olli Korhonen
12. 2. 2010 17.52
poltan
poltan
kape
12. 2. 2010 17.52
en ole ikinä
en ole ikinä edes kokeillut
elliida
12. 2. 2010 18.16
en polta nyt
en polta nyt enkä tulevaisuudessa
Jozzu87
12. 2. 2010 18.31
poltan ja en
poltan ja en tiedä vielä miten lopetan tai pystyn siihen
Jontey
12. 2. 2010 18.58
poltan, yritän lopettaa,
poltan, yritän lopettaa, ei meinaa onnistua
ossi
12. 2. 2010 19.32
Liikaa.
Liikaa.
Keppi
12. 2. 2010 19.51
en polta, enkä
en polta, enkä ole polttanut
mita
12. 2. 2010 20.07
Olen lopettanut tupakoinnin
Olen lopettanut tupakoinnin varmaan 20vuotta sitten. Päätin vain lopettaa ja laitoin säästyneet rahat jemmaan. Ostin niillä jotain kivaa itselleni, se kannusti kummasti!
Suss
12. 2. 2010 20.29
?
?
rr
12. 2. 2010 21.06
Lopetin yli 3
Lopetin yli 3 vuotta sitten
West84
12. 2. 2010 21.07
Poltan... Tupakasta pääsee
Poltan… Tupakasta pääsee eroon vain hyvällä itsekurilla, joka on vielä hakusessa vähän…
Szz
12. 2. 2010 21.16
En ole koskaan
En ole koskaan polttanut, mitä nyt muutaman kerran maistanut teininä.
Ande
12. 2. 2010 21.54
Oiskohan yksi aski
Oiskohan yksi aski tullut poltettua elämäni aikana. Joskus nuorena oli vaihe, että baarissa piti polttaa aina yksi tupakki näyttääkseen kovalta :)
JaVe
12. 2. 2010 21.55
Eipä ole kyseistä
Eipä ole kyseistä huumetta tullut koskaan harrastettua.
Topsu
12. 2. 2010 21.55
Poltin yli 15
Poltin yli 15 vuotta ja lopetin monen lakon jälkeen kun vain päätin.
Ninni
12. 2. 2010 22.00
yksi vuosi polttamatta
yksi vuosi polttamatta
reppu
12. 2. 2010 23.22
en polta
en polta
aksu
13. 2. 2010 0.54
Poltin ja lopetin
Poltin ja lopetin 7 kk sitten “kertaheitolla”-tekniikalla, pari päivää oli vaikeata mutta sittemmin helpotti
pasi
13. 2. 2010 1.01
en ole polttanut
en ole polttanut enkä siedä savun hajuakaan, kirja menisi lahjaksi ystävälle joka aina säännöllisesti yrittää lopettaa tupakoinnin
Arhippa
13. 2. 2010 3.38
Olen polttanut, mutta
Olen polttanut, mutta lopettanut.
Lilliputti
13. 2. 2010 3.39
Poltan ja pitäisi
Poltan ja pitäisi lopettaa………
KristaP
13. 2. 2010 3.40
en ole polttanut,
en ole polttanut, en ymmärrä tupakointia ollenkaan
Kattis
13. 2. 2010 3.40
en ole tupakoinut
en ole tupakoinut koskaan, enkä esim. huolisi tupakoivaa poikaystävää
Ruusu
13. 2. 2010 3.42
en ole koskaan
en ole koskaan tupakoinut, jo haju etoo
Malaika
13. 2. 2010 3.42
ei kuulu paheisiini,
ei kuulu paheisiini, inhoan tupakan hajua
kcp
13. 2. 2010 3.43
olen tupakoinut mutta
olen tupakoinut mutta lopetin terveydellisistä syistä
Mirjami
13. 2. 2010 3.45
en tupakoi, ei
en tupakoi, ei ole koskaan edes houkutellut moinen ajatus
sampsam
13. 2. 2010 3.45
en tupakoi, enkä
en tupakoi, enkä aio aloittaa
mariamaria
13. 2. 2010 3.46
en tupakoi
en tupakoi
Repets
13. 2. 2010 3.50
tupakointi inhottaa minua
tupakointi inhottaa minua
Azlakki
13. 2. 2010 3.50
olen lopettanut, onneksi
olen lopettanut, onneksi
Nellu
13. 2. 2010 3.51
Poltan melko paljon.
Poltan melko paljon. Lukuisista yrityksistä huolimatta en ole onnistunut pääsemään eroon tupakasta.
kyyria
13. 2. 2010 9.35
Itse en ole
Itse en ole polttanut tupakkaa, enkä haluakkaan. turhaa touhua
Megabass
13. 2. 2010 10.37
En ole koskaan
En ole koskaan maistanutkaan tupakkaa.
r
13. 2. 2010 13.13
en polta, kokeillut
en polta, kokeillut olen ja tulin niin kipeäksi, että siihen jäi, parempi näin
maria
13. 2. 2010 13.33
En polta enkä
En polta enkä aijo alottaakaa
Sepi2
13. 2. 2010 13.51
Poltan päivittäin. Kylmä
Poltan päivittäin. Kylmä kalkkuna on toiminut aiemmin, kun olen ollut vuosia polttamatta.
Judge
13. 2. 2010 15.44
En onneksi ole
En onneksi ole koskaan polttanut.
Emma
13. 2. 2010 16.40
En itse polta,
En itse polta, mutta yksi perheessämme tupakoi ja toisella on astma… Toivoisin sauhuttelun loppuvan.
Tata
13. 2. 2010 17.30
olen muutaman vuoden
olen muutaman vuoden polttanut en ole vielä ajatellut lopettaa.
erru
13. 2. 2010 17.39
Poltan, ja aioin
Poltan, ja aioin polttaa. Yritetty on lopettaa, mutta rahat eivät riitä nikotiinivalmisteisiin.
Mirgrith
13. 2. 2010 17.49
Poltan, mutta aion
Poltan, mutta aion lopettaa keväällä
mimi
13. 2. 2010 20.07
Lopetin kolme vuotta
Lopetin kolme vuotta sitten käytin zybania
ninnu
13. 2. 2010 20.36
En polta.
En polta.
M
13. 2. 2010 21.07
Kokeillut olen joitakin
Kokeillut olen joitakin kertoja, mutta ei onneksi tullut tavaksi.
Ruby
13. 2. 2010 21.09
En ole koskaan
En ole koskaan polttanut.
Pariisi
13. 2. 2010 21.11
Poltan ja yrittänyt
Poltan ja yrittänyt päästä eroon niin nikotinipurukumien kuin laastareidenkin avulla ja aivan toivotonta… :(
Pipsa
14. 2. 2010 7.45
olen juuri ollut
olen juuri ollut 2päivää polttamatta, yritys on kova lopetuksen suhteen
caksu
14. 2. 2010 9.23
Olen polttanut, lopetin
Olen polttanut, lopetin yli kymmenen vuotta sitten.
sumi
14. 2. 2010 10.42
poltan
poltan
henna
14. 2. 2010 11.01
poltan ja tuntuu
poltan ja tuntuu etten pääse siitä koskaan eroon..
sxx
14. 2. 2010 12.11
en polta ,
en polta , mutta ois hyvä kirja iskälle
jassa
14. 2. 2010 13.53
En ole polttanut
En ole polttanut
Matti55
14. 2. 2010 14.08
En polta
En polta
Blondi93
14. 2. 2010 14.14
Tupakka on yök
Tupakka on yök ja hyi
Piiku58
14. 2. 2010 14.22
Silloin tällöin, en
Silloin tällöin, en
MiKi
14. 2. 2010 16.25
En polta
En polta
Viiru
14. 2. 2010 16.37
Josku tulee tupruteltua
Josku tulee tupruteltua
Tamias
14. 2. 2010 16.44
EN ole koskaan
EN ole koskaan polttanut
IILE
14. 2. 2010 16.49
Jyp Ht -Non
Jyp Ht -Non Smoking Team
Nikke1
14. 2. 2010 18.09
En ole koskaan
En ole koskaan polttanutainuttakaan tupakkaa
Järvis
14. 2. 2010 18.14
En polta
En polta
Juhis
14. 2. 2010 18.19
en polta
en polta
stiinuska
14. 2. 2010 19.08
En polta.
En polta.
Tinde66
14. 2. 2010 22.17
hyvä kirja- en
hyvä kirja- en polta
keikkana
15. 2. 2010 1.10
En polta
En polta
Moppi
15. 2. 2010 6.17
Olen polttanut pienenä,
Olen polttanut pienenä, mutta se loppui kun ymmärsin miten paljon haittaa tupakka ja sen savu aiheuttavat minulla sekä kanssaolijoille.
-
15. 2. 2010 11.26
Kyllä poltan, olen
Kyllä poltan, olen yrittänyt muutaman kerran ihan tosissaan lopettaa, yhden kerran oli jo kaksi viikkoa polttamatta mutta sitten sorruin. Ja kyllä tosiaan haluaisinkin lopettaa, muttakun se ei vaan käy noin vain.
minsuliini
15. 2. 2010 12.04
Poltan
Poltan
Emppu78
15. 2. 2010 15.26
En ole koskaan
En ole koskaan polttanut, enkä aiokaan.
Kirsi
15. 2. 2010 15.35
Juu poltan. En
Juu poltan. En ole ainakaan nyt aikeis päästä eroo
smoke
15. 2. 2010 17.29
En polta
En polta
tre
15. 2. 2010 17.46
En polta, mutta
En polta, mutta äidilleni olisi hyvä lopettaa..
jenni
15. 2. 2010 18.17
En tod. oo
En tod. oo polttanu.
Sloaneranger
15. 2. 2010 20.49
En polta, enkä
En polta, enkä aiokaan
Mari
15. 2. 2010 21.28
En polta.
En polta.
Sa
15. 2. 2010 22.26
joo... tahdon kovasti
joo… tahdon kovasti kyllä eroon
H3IDI
16. 2. 2010 9.49
Olen joskus polttanut.
Olen joskus polttanut. Tulin raskaaksi ja lopetin polttamisen.
porkkana
16. 2. 2010 12.32
Olen joskus polttanut
Olen joskus polttanut baari-iltoina, mutta lopetin senkin. Samanlainen terveysriski sekin on kuin mikä muu tahansa.
Chris
16. 2. 2010 13.55
En polta
En polta
Atti
16. 2. 2010 14.49
En polta.
En polta.
Tz
16. 2. 2010 15.52
en polta
en polta
hj
16. 2. 2010 17.38
en polta koskaan
en polta koskaan
hjgs
16. 2. 2010 17.47
en polta. se
en polta.
se on vain rahanmenoa ja pilaa terveyden
no
16. 2. 2010 19.33
Olen polttanut ja
Olen polttanut ja nyt jo lopettanut. En tarvitse lopettamiseen mitään kummempia konsteja, päätän vain lopettaa.
Ninni
16. 2. 2010 20.45
en ole koskaan
en ole koskaan polttanut
repukka
16. 2. 2010 23.30
poltin 20 vuotta
poltin 20 vuotta ja lopetin laastarin avulla
hoitsu55
16. 2. 2010 23.30
kirja vois auttaa,
kirja vois auttaa, olen polttanut 30 vuotta
pupujussi
16. 2. 2010 23.44
poltan enkä ole
poltan enkä ole päässyt eroon, yritän tahdonvoimalla
masja
16. 2. 2010 23.51
tosi harvoin poltan
tosi harvoin poltan
katjani
17. 2. 2010 0.54
en onneksi polta
en onneksi polta
makela32
17. 2. 2010 1.14
Poltin 12 vuotta,
Poltin 12 vuotta, kohta 8 vuotta polttamatta.
JREwing
17. 2. 2010 10.20
Poltin yli 30
Poltin yli 30 vuotta. Nyt olen ollut kuukauden polttamatta lääkärin määrämillä vieroitustableteilla. Nämä tuntuvat olevan aika tehokkaita….
Liisa
17. 2. 2010 12.42
En ole koskaan
En ole koskaan maistanutkaan ja eikä kyllä ole tarkoituksena kokeillakkaan. Tarkoitus olisi saada toinen osapuoli lopettamaan.
Minna
17. 2. 2010 14.34
Olen elämäni aikana
Olen elämäni aikana polttanut heikkona hetkenä kaksi savuketta. Passiivista savua lukemattomien myrkkykääryleiden verran. Puoliso polttaa sitäkin enemmän ja jos tämä kirja saisi hänet lopettamaan, se olisi maailman kahdeksas ihme.
kroko
17. 2. 2010 16.03
en ole ikinä
en ole ikinä polttanut kuin muutaman tupakan kerrallaan, nyt on menty 10 vuotta savuttomana
hanna
17. 2. 2010 16.47
en ole polttanut,
en ole polttanut, kaverit polttaa kyllä
kari
17. 2. 2010 17.30
poltan
poltan
anna
18. 2. 2010 12.35
Poltan tupakkaa ja
Poltan tupakkaa ja ei ole aikomusta lopettaa.
Supu
18. 2. 2010 14.20
en ole koskaan
en ole koskaan polttanut vaikka lähipiirissä lähes kaikki polttaa
heimo
18. 2. 2010 15.06
En ole polttanut
En ole polttanut koskaan enkä taatusti ala. En halua pilata sillä elämääni, ja muiden läheisten.
Giglio
18. 2. 2010 17.33
En polta, enkä
En polta, enkä aio aloittaa
helmi
19. 2. 2010 11.45
En ole, mutta
En ole, mutta yritän kannustaa muita kovasti lopettamaan.
Anu
19. 2. 2010 18.28
poltan ja poltan
poltan ja poltan loppuikäni,kaikenmaailman uusavuttomat tehkööt mitä lystäävät.
z
20. 2. 2010 16.14
lopetin mutta nyt
lopetin mutta nyt taas lakko lipsuu
Hejdy
20. 2. 2010 16.50
35 vuoden jälkeen,nyt
35 vuoden jälkeen,nyt 7viikkoa savuttomana.jees!!
marjuska
20. 2. 2010 18.38
Poltan, aina puhuin
Poltan, aina puhuin että lopetan kun haluan, mutta kun se halu lopettamiseen tuli niin eipä onnistunut. Mieli on heikko kun tahto on kova.
Sanna
20. 2. 2010 20.29
poltan kunpa pååsisin
poltan kunpa pååsisin eroon
sirkka
20. 2. 2010 20.58
En polta.
En polta.
tietysti
20. 2. 2010 23.17
en polta
en polta
Nimetön
20. 2. 2010 23.26
En polta
En polta
elraimo
21. 2. 2010 10.22
En polta.
En polta.
Tutu
21. 2. 2010 12.02
poltin 40v sitten
poltin 40v sitten tuli silmään melanooma,olen yrittänyt vähentää polttamista ja harkinnut kokonaan lopettamista,aika näyttää kuins äijän käy.
jorma koivisto
21. 2. 2010 15.03
Kirjasta olisi hyötyä
Kirjasta olisi hyötyä läheisille jotka polttavat, itse olen kokeillut joskus polttamista, mutta en ole polttanut moneen vuoteen enää.
H
21. 2. 2010 15.13
En polta enkä
En polta enkä haluaisi myöskään seurustella tupakoitsijan kanssa.
Suvi
21. 2. 2010 15.30
Olen kokeillut, mutta
Olen kokeillut, mutta en ole varsinaisesti koskaan polttanut.
Lotta
21. 2. 2010 19.27
En ole aloittanut
En ole aloittanut kun en kuitenkaan osaisi lopettaa, siitä esimerkkejä lähipiirissä.
pii
21. 2. 2010 21.25
Olen satunnainen tupakoitsija.
Olen satunnainen tupakoitsija. Minulle ei tupakasta ole koskaan syntynyt riippuvuutta, ehkä sen takia, että siitä tulee usein hermostunut olo, sydämentykytystä ja muuta sellaista, jonka vuoksi pystyn helposti polttamista välttämään, vaikka mieli tekisikin.
petu
22. 2. 2010 12.23
Poltan. En ole
Poltan. En ole ajatellut päästä tupakasta eroon, vaikka turha tapa onkin..
Retu
22. 2. 2010 12.25
Ei olisi pitänyt
Ei olisi pitänyt tupakointia koskaan opetellakaan,
mutta myöhäistähän se nyt on sanoa.
hannele
22. 2. 2010 12.26
Poltan vain viihteellä
Poltan vain viihteellä ollessa.
merita
22. 2. 2010 12.27
Joskus tulee polteltua,
Joskus tulee polteltua, huvin vuoksi. Muiden tupakointi ei häiritse. Jokaisen oma asia!
TheEye
22. 2. 2010 12.31
Hermosavut tarvitsee silloin
Hermosavut tarvitsee silloin tällöin.
tiger
22. 2. 2010 12.33
poltan
poltan
jonis
22. 2. 2010 14.44
En polta.
En polta.
jani¤
22. 2. 2010 16.24
lopetin uudenvuoden lupauksen
lopetin uudenvuoden lupauksen voimalla.
paras päätös ikinä. 31v ikää.. nyt tai ei koskaan, pelissä on loppuelämä!
paras päätös
22. 2. 2010 16.53
No enkä polta
No enkä polta
Tomi
22. 2. 2010 21.12
en polta .
en polta . olen lopettanut ja tyytyväinen siihen.
menna
22. 2. 2010 22.38
Poltan ikävä kyllä.
Poltan ikävä kyllä. Monesti olen yrittänyt lopettaa, viimeksi noin 3viikkoa sitten. Muutaman pvän se sujui, mutta sitten kun teki vaan mieli niin maan penteleesti, niin pakkohan se oli polttaa, ei se ajatus olisi muuten päästä kadonnut koko pvänä. Ja kyllä, ajattelin itsekin, että itsekuria vaan ja ei vaan mene polttamaan, mutta not so easy.
Kuitenkin, jos voittaisin niin antaisin tuon kirjan isälleni, pelkään niin, että hän saa ketjupoltostaan pian jonkun sairauden:(
jonna
22. 2. 2010 22.52
En ole koskaan
En ole koskaan polttanut enkä myöskään aio polttaa.
Liinu
24. 2. 2010 13.36
poltan ja mieli
poltan ja mieli tekis lopettaa
sulo69
25. 2. 2010 13.59
joskus illanvietoissa poltan
joskus illanvietoissa poltan
katjani
26. 2. 2010 20.22
en ole koskaan
en ole koskaan polttanut
makela32
26. 2. 2010 20.23
poltan ja paljon
poltan ja paljon
jontukka
26. 2. 2010 20.25
en ole koskaan
en ole koskaan polttanut
riti
27. 2. 2010 17.33
En polta
En polta
Jaska
28. 2. 2010 12.11
En polta
En polta
Laura
28. 2. 2010 12.12
Poltan ja pitäisi
Poltan ja pitäisi lopettaa.
Mattis
28. 2. 2010 12.12
En ole koskaan
En ole koskaan polttanut
Mirkku
28. 2. 2010 12.13
Joo olen polttanu
Joo olen polttanu vuosia. Lupasin lopettaa, jos voitan Umamin kilpailussa hampaidenvalkaisulaitteen ja ihme kyllä VOITIN. Ongelma on vaan, että eipä Umami ole osannut valkaisulaitetta lähettää tähänkään päivään mennessä, ni kokeillaan josko kirjan lähettäminen onnistuisi?
Mimmu
28. 2. 2010 19.58
poltan ja enkä
poltan ja enkä halua eroon
hessu
1. 3. 2010 8.42
en polta ja
en polta ja en tykkää tupakan hajusta.
hanna
1. 3. 2010 16.55
en polta
en polta
elli
2. 3. 2010 11.39
Olen ollut vuoden
Olen ollut vuoden polttamatta ja se aika tuntui varsin vapaalta…ei tarvinnut juosta kahvitauolla kauhealla kiireellä ulos paleltumaan yms. yms. En ymmärrä miksi aloitin tupakoinnin uudelleen =S
Johanna
2. 3. 2010 13.27
moi, hyvä kirja
moi,
hyvä kirja 22v tupakoivalle pojalleni…
markku
3. 3. 2010 9.10
Olen polttanut. Päätin
Olen polttanut. Päätin vain että lopetan ja sen jälkeen en ole polttanut. Olen lujatahtoinen.
PiituBeibe
4. 3. 2010 13.48
Satunnaisesti polttelen, aika
Satunnaisesti polttelen, aika harvoin nykyään…
M
4. 3. 2010 17.57
Lopetin ½ v
Lopetin ½ v sitten, poltettuani vuosikymmeniä. Tuli vain täysi kyllästyminen siihen, paljonko rahaa poltin savuna ilmaan, miten tuhoan itseäni, miten inhottavaa seistä pakkasilla ulkona polttelemassa, miten kauhealta se haisee ja miten se hallitsee kaikkea mitä teen.
En käyttänyt mitään lääkkeitä, valmisteita tai hypnoosia. Ihan vain lopetin.
MiNi
4. 3. 2010 20.28
Lopetin n. pari
Lopetin n. pari vuotta sitten nikotiini purukumin avulla
MikMat
4. 3. 2010 20.39
En ole koskaan
En ole koskaan polttanut vakituisesti, silloin tällöin kaljalla ollessa voin joskus polttaa.
Jepu
4. 3. 2010 20.48
En ole koskaan
En ole koskaan polttanut.
Juppe
4. 3. 2010 20.55
Poltan, ja pitää
Poltan, ja pitää olla oma halu päästä irti.
Ninah
4. 3. 2010 20.58
Poltin ja paljon,
Poltin ja paljon, kunnes minulle annettiin kaksi vaihtoehtoa – VALITSE JALAT TAI TUPAKKA.
35-vuotiaana olen työkyvyttömyyseläkkeellä, sairastuin parantumattomaan verisuonisairauteen Buergerin tautiin, joka johtuu tupakasta.
Iitu
4. 3. 2010 21.16
Poltan, mutten osaa
Poltan, mutten osaa jäädä koukkuun siihen. Voin polttaa kuukausia säännöllisesti ja sitten olla kuukausia polttamatta. Olen enemmänki sosiaalinen polttaja, ja tupakka on mulle sama kun joillekki suklaa :)
kuko
4. 3. 2010 22.18
poltan
poltan
hilleri
7. 3. 2010 5.40
poltan
poltan
japsu
7. 3. 2010 5.40
En polta. Nuoruudessa
En polta. Nuoruudessa tuli joskus kokeiltua, mutta sitä ei voinut sanoa edes kunnon tupakoinniksi.
Mirkkux
7. 3. 2010 10.17
olen lopettanut ainakin
olen lopettanut ainakin 40 kertaa…
tuulia
7. 3. 2010 11.25
en ole aloittanutkaan
en ole aloittanutkaan :)
kari
7. 3. 2010 20.58
Toinen päivä Champix-kuurilla...
Toinen päivä Champix-kuurilla… ens maanantaina pitäis lopettaa. Toivottavasti onnistun ja joka-aamuinen keuhkojen pihalle köhiminen loppuu.
Heizou
9. 3. 2010 10.29
En polta, mutta
En polta, mutta avomies yrittää kamppailla itseään irti onnistumatta koskaan.
Piia
9. 3. 2010 22.02
lapsena poltin,aikuisena se
lapsena poltin,aikuisena se huono tapa jäi automaattisesti pois.
sole
9. 3. 2010 22.36
Loistava kirjan aihe!
Loistava kirjan aihe!
Muistan isäni tupakkalakon kun hänen kaverinsa kuoli syöpään.
Isäni oli oli tuberkuloosissa menettänyt oikean keuhkonsa mutta silti tupakka piti häntä otteessaansa.
Me lapset tietenkin pelkäsimme hänen terveytensä puolesta vaikka elimme silloin 70-lukua.
No tässtä lakosta tuli lopullinen, joskin me lapset näimme sen taistelun jonka isämme kävi tupakan vieroitusoireita vastaan.
Hän onneksi kertoi meille sen avoimesti kuinka oli taas yöllä unissaa polttanut tupakkaa. Kaverini isä ei lopettaput vaan jatkoi polttoaan yksikeuhkoisena ja kuoli 10-vuotta ennen isääni. Isäni pääsi yli 70-vuoden.
Tiedän heti kenelle annan pari tätä kirjaa kunhan löydän sen kirjakaupasta.
Onnea kirjantekijälle!
Pekka
10. 3. 2010 9.55
Niin luonnollisesti en
Niin luonnollisesti en polta..enkä ole polttanut!
Pekka
10. 3. 2010 9.57
Poltan, en ole
Poltan, en ole vielä suunnitellut lopettavani. On tässä elämää edessä vielä.
heaben
10. 3. 2010 15.19
en ole polttamut
en ole polttamut
pea
11. 3. 2010 9.30
en polta
en polta
tj
11. 3. 2010 11.11
Olen maistanut mutta
Olen maistanut mutta ei se mitenkään hyvää ollut joten ei ole tarvetta polttaa.
tanja ei polta
11. 3. 2010 14.23
Olen polttanut. Pääsin
Olen polttanut. Pääsin eroon lopettamalla.
Topo
11. 3. 2010 20.25
En ole koskaan
En ole koskaan tupakoinut, sain pienenä maistaa tupakkaa vanhemmiltani ja se jätti niin karsean muiston ja maun suuhun pitkäksi aikaa ettei sen koommin ole tehnytkään mieli maistaa….
laura
12. 3. 2010 13.05
edelleen, 10 vuoden
edelleen, 10 vuoden lopettamisyrityksien jälkeen retkahdan 1-7 x vrk:ssa, pakko olla tosi kova koukuttaja, järki sanoo että hullunhommaa, kuitenkin itseltäkin salaa polttelen..
Savutonsiru
13. 3. 2010 8.19
poltan ja yritän
poltan ja yritän aika ajoin lopettaa, aina vaan retkahdan uudelleen.
emtsei
14. 3. 2010 14.11
Poltan. Valitettavasti
Poltan. Valitettavasti
HCML
14. 3. 2010 16.30
Kyllä nuorena tuli
Kyllä nuorena tuli tupakoitua ja eroon pääseminen on erittäin vaikeaa kun siihen aikaan ei ollut
mitään korevaavia tuotteita. Nyt olen ollut tupakoimatta n 30 vuotta. Kannatti. Suosittelen
lopettamaan tupakoinnin.
Lerttu
14. 3. 2010 16.52
En polta. Kävin
En polta.
Kävin juuri eurooppaa kiertämässä ja kyllä ärsytti kun joka baari reissun jälkeen haisi vaatteet todella pahalle tupakalle. savuttomuus kunniaan!
TVK
14. 3. 2010 17.10
Olen lopettanut helmikuussa
Olen lopettanut helmikuussa 2000 keuhkokuumeen seurauksena.Olin 9 päivää sairaalassa ja sen jälkeen vain siirsin malluaskin keittiön kaappiin ja sinne se jäi.Nyt yököttääkin ajatus savusta ja siitä tulee paha olokin jos joku polttaa vaikka bussipysäkillä.
Hessutyttö
14. 3. 2010 18.15
tän kirjan hankin
tän kirjan hankin pojalleni
takso
14. 3. 2010 18.58
En ole koskaan
En ole koskaan edes maistanut ja olen todella onnellinen siitä…..
Tipitii
14. 3. 2010 21.02
En polta.
En polta.
Tulsku
14. 3. 2010 21.06
En polta
En polta
Emilia
14. 3. 2010 21.07
Olen joskus yrittänyt
Olen joskus yrittänyt aloittaa tupakoinnin, mutta maistui niin pahalle, että ei siitä mitään tullut.
Herotes
14. 3. 2010 21.09
Tupakka ei maistu
Tupakka ei maistu minulle.
Rihanne
14. 3. 2010 21.10
En tupakoi.
En tupakoi.
suzku
14. 3. 2010 21.10
En polta mutta
En polta mutta valitettavasti kavereissa löytyy.
Teodor
15. 3. 2010 8.10
Enhän mie osaa
Enhän mie osaa savuttaa mutta sielu särkyy kun näkee toisen polttavan
P49
15. 3. 2010 8.11
en polta, kaikki
en polta, kaikki savu ahtauttaa keuhkot ja nielun joten nuoruuden kokeilujen jälkeen ei ole tarvinnut polttaa
jepp
15. 3. 2010 8.57
Olen polttanut. Lopetin
Olen polttanut. Lopetin nikotiinilaastareiden avulla kun tajusin että hengitykseni haiseeepämiellyttävältä tupakan takia.
Aya
15. 3. 2010 9.51
pitäisi kyllä lopettaa!
pitäisi kyllä lopettaa!
anskuli
15. 3. 2010 11.21
En polta.
En polta.
Piiku58
15. 3. 2010 12.16
Tupakoitsijoille lisää maksuja
Tupakoitsijoille lisää maksuja ja veroja.
Matti55
15. 3. 2010 13.00
En ole ikuna
En ole ikuna polttanut.
Blondi93
15. 3. 2010 13.17
EN POLTA
EN POLTA
VESA
15. 3. 2010 14.11
Olen tupakoinut 13-14
Olen tupakoinut 13-14 -vuotiaasta asti. Vielä en valitettavasti ole saanut kerätyksi motivaatiota lopettamiseen, yrittänyt olen muutaman kerran huonolla menestyksellä. Toivottavasti vielä joskus pääsen tästäkin huonosta tavasta eroon.
Amira
15. 3. 2010 16.37
En ole polttanut
En ole polttanut ja aion asian näin myös pitää.
Henu
15. 3. 2010 19.39
Poltan liikaakin. Kuka
Poltan liikaakin. Kuka kertoisi, kuinka pääsen siintä eroo.?
Sippe
15. 3. 2010 21.06
En ole vielä
En ole vielä maistanut, enkä maista
lara
15. 3. 2010 21.14
Olen polttanut nuorempana,
Olen polttanut nuorempana, lopetin kun aloin odottamaan lasta. Lapsi oli hyvä syy lopettaa, enkä ole sen jälkeen enää polttanut
ano
15. 3. 2010 21.26
En polta. En
En polta. En ymmärrä miksi aloittaa, jos vaan yhtään tietää riskit koukkuunjäämiselle, terveydelle, ylim. rahanmenolle ym. Toivon, että kaikki pääsevät vielä joskus tupakasta eroon, jotka sitä haluavat
ae
15. 3. 2010 21.30
Tänään Heikki Lehmusto
Tänään Heikki Lehmusto Tuomas Enbusken ohjelmassa, jossa Philip Morriksen maajohtaja Vähämää puhuu potaskaa. Phlip Morris röyhkeästi osallistuu tupakkalain valmisteluun-törkeää!!
Hyvä Heikki laitoit Stefan Lindforsillekin luunkurkkuun. Tupakkaa ei kannata puolustella. Se tappaa.
lääkäri
22. 4. 2010 8.38