Umamin kesäkalenteri 5 Arvottu
Karppaaminen on tällä hetkellä hyvin suosittua. Moni on huomannut, että vähähiilihydraattisella ruokavaliolla voi todellakin pudottaa painoaan varsin nopeasti ilman nälkää.
Hiilihydraatit nostavat veren sokerin nopeasti. Kun sokerin taso laskee, on taas nälkä. Karppaaja täyttää vatsansa proteiineilla ja vihanneksilla ja turhat välipalat jäävät pois. Vähähiilihydraattinen ruokavalio sopii erityisen hyvin diabeetikoille, joiden tulee pitää verensokerinsa tasapainossa koko päivän ajan. Karppaaja ei jätä yhtään ateriaa väliin. Aterioiden poisjättäminen ei laihduta, päinvastoin, aineenvaihdunta laiskistuu ja rasvaa alkaa kertyä. Säännöllisellä ja tasapainoisella ruokailulla “mylly” pysyy käynnissä ja rasva alkaa palaa.
Hiilihydraattien poisjättämisessä ei kannata kuitenkaan olla liian ankara. Jos sairauksia ei ole, voi toki pitää “karkkipäivän” ja maistella hieman makeaakin. Turhalle valkoiselle sokerille, leivälle, pastalle ja pullille kannattaa kuitenkin heittää lopulliset hyvästit, jos oikeasti haluaa laihtua. Muista myös, että alkoholi sisältää runsaasti sokeria. Olut ja makeat siiderit pitäisi myös jättää vain herkutteluhetkiin makeisista puhumattakaan.
Karppaaja ei laske kaloreita eikä syö “kevyesti”, vaan täyttää vatsansa proteiinipitoisella ruoalla ja vihanneksilla. Rasvaakin saa ruoassa olla, jopa reilusti! Sianrasva, kananmunat, voi, oliiviöljy, kuohukerma ja täysirasvaiset juustot ovat sallittuja. Yllättävää on, että ei niitä “määräänsä enempää” tule syötyä. Rasvasta tulee paljon aikaisemmin kylläiseksi kuin sokerista ja tärkkelyksestä ja näläntunne pysyy pitkään loitolla. Moni on karppaamalla päässyt myös kaikista vatsavaivoistaan ja nukkuu paremmin.
Tässä keittokirjassa yhdistyy kaksi hyvää asiaa, Välimeren terveellinen ruokavalio ja karppaaminen.
Oletko pastaruoan ystävä? Voit valmistaa pastaa kesäkurpitsasuikaleista vehnäjauhopastan sijaan. Leikkaa kurpitsasta ohuita viipaleita vaikka juustohöylällä, suikaloi viipaleet tagliatellen näköisiksi ja ryöppää nopeasti suolalla maustetussa vedessä. Valmista jauhelihakastike perinteiseen tapaan, mutta mausta runsaalla tomaatilla, esim. tomaattimurskalla. Porkkanoista “pastan” teko onnistuu samalla tavoin.
Arvonta:
Oletko kokeillut karppaamista? Minkälaisia kokemuksia sinulla siitä on? Millä korvaat leivän ja pastan? Arvomme yhden Karppaajan Välimeren keittiö kirjan elokuussa.
Arvonta ohi.
Onni suosi nimimerkkiä “karpaajan naapuri”.
En ole kokeillut
En ole kokeillut
sirkka
5. 7. 2011 6.13
En ole kokeillut.
En ole kokeillut. On ollut harkinnassa.
sihe
5. 7. 2011 6.19
en vielä
en vielä
intsu
5. 7. 2011 7.06
Olisipa mielenkiintoista kokeilla.Minulla
Olisipa mielenkiintoista kokeilla.Minulla kun ei ole vielä minkäänlaisia henkilökohtaisia kokemuksia karppaamisesta.Leivän ja pastan korvaaminen kun tuntuisi minusta äkkiseltään mahdottomalta…
Jakke-81
5. 7. 2011 7.29
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
Lumi
5. 7. 2011 7.33
En ole, mutta
En ole, mutta suunnitelmissa on kyllä…
Pamina
5. 7. 2011 7.34
En ole kokeillut
En ole kokeillut vielä
Italo
5. 7. 2011 7.34
En ole kokeillut,mutta
En ole kokeillut,mutta vähentämistä harkitaan…
nöyvei
5. 7. 2011 8.27
en ole kokeillut,
en ole kokeillut, ja koko sanakin ärsyttää minua. Koetan skarpata syömisissäni muilla tavoin.
ufo
5. 7. 2011 8.52
en ole kokeillut,
en ole kokeillut, vaikka koetankin vähentää kokonaiskalorimäärää
jansku
5. 7. 2011 8.53
eipä ole tullut
eipä ole tullut kokeiltua, enkä taida tehdäkään
ode
5. 7. 2011 8.53
paljon siitä kirjoitetaan,
paljon siitä kirjoitetaan, mutta kokisin tuollaisen liian rajoittavaksi. Olen laihtunut liikunnalla ja jättämällä makeat leivonnaiset pois.
makke
5. 7. 2011 8.54
enpä oo vielä
enpä oo vielä kokeillu
sari
5. 7. 2011 9.35
En erityisemmin karppaa
En erityisemmin karppaa kun nytkin aamupalaksi söin vain tuoreita mansikoita ja kaurapuuroa. Muutenkin pastaa tulee aika vähän syötyä vuodessa. Minun puolesta karpatkoon vaikka tuo aamusella pihalla kävellyt siili kun oli niin pullea.
pullaGallup
5. 7. 2011 9.51
ruisleivästä en luovu
ruisleivästä en luovu vaikka mikä plisi. mutta vaalean leivän, pasta ja riisin olen jättänyt pois ruokavaliosta.
hansu
5. 7. 2011 10.32
olen vähentänyt selvästi
olen vähentänyt selvästi esim. leivän syöntiä. En ole kyllä korvannut sitä mitenkään erityisesti.
Piitu
5. 7. 2011 10.33
Kokeilin ja en
Kokeilin ja en aio ryhtyä täysipainotteiseisti tähän; haluan syödä puuroa aamulla ja ruisleipää. Toki kokeillessa tuli vähennettyä syömistä muutenkin ja katsottua mitä suuhunsa laittaa että siinä mielessä oli ihan terve kokeilu.
Olga
5. 7. 2011 12.51
KYLLÄ!
KYLLÄ!
vm
5. 7. 2011 13.23
En ole kokeillut.
En ole kokeillut. Karppaajien ruokavinkit kiinnostavat silti, niitä voi hydödyntää myös ihan tavallinen ei-karppaaja.
Mormor
5. 7. 2011 13.58
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
maikki
5. 7. 2011 14.09
en ole kokeillut
en ole kokeillut
tiiu
5. 7. 2011 14.43
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
Jussi
5. 7. 2011 15.37
En ole, vaikka
En ole, vaikka kovasti kiinnostaisikin.
NtiQ
5. 7. 2011 16.41
Vihanneksilla.
Vihanneksilla.
Soil
5. 7. 2011 16.52
en ole kiinnostaisi
en ole kiinnostaisi kyllä,mutta leipä on niin hyvää…
sip
5. 7. 2011 16.58
en. hullun hommaa
en. hullun hommaa kaikenlaiset laihdutukset.
ven
5. 7. 2011 17.07
En ole kokeillut.
En ole kokeillut. Olen kuitenkin pyrkinyt vähentämään hiilihydraattien syömistä.
Lotta
5. 7. 2011 17.50
Ole kokeillut vähähiilihydraattista
Ole kokeillut vähähiilihydraattista ruokavaliota. Se on helppo toteuttaa, mutta jos lipsumisen alkuun pääsee, saattaa leipä taas alkaa maistua.
Tuulia
5. 7. 2011 18.09
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, mutta reseptit kiinnostavat.
mandariini
5. 7. 2011 18.42
olen osittain kokeillut.
olen osittain kokeillut. jättänyt ruokavaliostani perunan, riisin ja pastan pois, sekä lisännyt kasvisten ja lihan määrää ruokavaliossa.
saki
5. 7. 2011 18.54
en ole kokeillut
en ole kokeillut
kirsikka
5. 7. 2011 20.26
en ole vieläkään..tuskin
en ole vieläkään..tuskin koskaan,luulen ma
pekk rauma pläkä
5. 7. 2011 20.43
Karppaan, leipää ei
Karppaan, leipää ei ole ikävä. Huomasin olevani yliherkkä viljatuotteille. Kasviksista saa yhtä hyvin kuitua. Olo on mitä mainioin.
Tuikku
5. 7. 2011 20.50
enpä ole kokeillut
enpä ole kokeillut
maaruska
5. 7. 2011 20.54
En ole kokeillut
En ole kokeillut vielä.
Paula
5. 7. 2011 21.52
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, mutta vaikuttaa mielenkiintoiselta!
Lady W
5. 7. 2011 22.16
En ole kokeillut.
En ole kokeillut. Tuntuu olevan muotia nykyään. Sinänsä ihan kiinnostava juttu.
piaS
5. 7. 2011 23.06
en, mutta leipä
en, mutta leipä ei pahemmin maistu
marjo66
6. 7. 2011 6.40
No siis en
No siis en ole.
:) Pirtsakka :)
6. 7. 2011 6.56
en ole kokeillut
en ole kokeillut
tero
6. 7. 2011 6.58
En ole kokeillut.
En ole kokeillut. Jokainen syö niinkuin itse kokee parhaakseen. Olen laiheliini ja voin kyllä syödä pastaa ja muita sokeriherkkuja.
katjus
6. 7. 2011 7.02
valkoisesta viljasta olen
valkoisesta viljasta olen luopunut ja korvannut sen täysjyvällä. mutta karppaus ei ole minun juttuni koska rakastan ruisleipää ja siitä en pysty luopumaan.
jahnu
6. 7. 2011 9.37
Ei...kai hyvä...
Ei…kai hyvä…
M
6. 7. 2011 10.43
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
Black Dog
6. 7. 2011 11.04
No en todellakaan
No en todellakaan ole….mä rakastan leipää aivan liikaa ruvetakseni millekkään karppikökkö dieetille. Painon saa kyllä halutessaan putoamaan normaalillakin dieetillä.
Irmeliina
6. 7. 2011 14.02
En ole kokeillut
En ole kokeillut enkä ikinä tulekaan kokeilemaan!
skeppo
6. 7. 2011 14.03
En ole kokeillut.
En ole kokeillut. Leivän syöntiä olen kyllä hieman vähentänyt, mutta ilman ruisleipää on vaikea elää. Jos terveydentila vaatisi, voisin kokeilla. Monethan ovat saaneet hyviä tuloksia karppauksesta.
"raparperi"
6. 7. 2011 15.01
en ole kokeillut
en ole kokeillut
maliisa
6. 7. 2011 15.45
en ole
en ole
sepi
6. 7. 2011 17.32
Kokeilin jopa Atkinsin
Kokeilin jopa Atkinsin dieettiä kerran. Paino kyllä tippui nopeasti, mutta en uskaltanut jatkaa dieettiä kovin pitkään.
Zerotin
6. 7. 2011 18.17
en varsinaisesti vaikka
en varsinaisesti vaikka olenkin joskus vähentänyt leipää, pastaa ja perunaa
Sarita
6. 7. 2011 18.26
En ole varsinaisesti
En ole varsinaisesti karpannut, mutta olin hetken vähähiilari ruokavaliolla. Söin salaatteja ja raasteita lihan kaverina
Kiinnostaisi kyllä..
Piijuli
6. 7. 2011 18.55
en ole ennen
en ole ennen kuullutkaan karppaamisesta enkä siten ole kokeillutkaan
ippoliina
6. 7. 2011 19.29
en ole kokeillut
en ole kokeillut
Tomi
6. 7. 2011 20.03
en ole kokeillut.
en ole kokeillut.
Hemppa
6. 7. 2011 20.46
En ole kokeillut
En ole kokeillut enkä aio. En usko tähän suuntaukseen tai sen hyvyyteen.
annilauri
7. 7. 2011 5.37
en vielä
en vielä
tupu
7. 7. 2011 5.40
En ole kokeillut
En ole kokeillut
Safira
7. 7. 2011 5.51
Mitäs tämä karppaus
Mitäs tämä karppaus oikein on?
Teukka
7. 7. 2011 5.57
En ole kokeillut
En ole kokeillut vielä
Katja
7. 7. 2011 5.57
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, mutta olisi mukava voittaa tämä kirja ja kokeilla ko. dieettiä diabeetikkona.
natsa
7. 7. 2011 6.09
En ole kokeillut
En ole kokeillut mutta voisin harkita
titti
7. 7. 2011 6.10
En Ole ?
En Ole ?
KeljuK
7. 7. 2011 6.18
enpä ole!
enpä ole!
S
7. 7. 2011 6.24
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
Tatti
7. 7. 2011 6.35
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, mutta kiinnostaisi kovasti.
Skibi
7. 7. 2011 6.35
olen
olen
leinonen susan
7. 7. 2011 6.40
en ole kokeillut
en ole kokeillut
MiaS
7. 7. 2011 6.42
en ole kokeillut
en ole kokeillut
maja
7. 7. 2011 6.46
en kokeile
en kokeile
tsss
7. 7. 2011 6.54
Olen karpannut syksystä
Olen karpannut syksystä asti ja kokemukseni ovat erittäin myönteisiä, paino putoaa ja kohollaan ollut verenpaine on alkanut laskemaan kohti normaali lukemia. Käytän kesäkurpitsaa korvaamaan pastan ja leipänä syön omatekoista karppileipää tai ostan kaupasta Karppinen leipää.
Blondi
7. 7. 2011 6.55
En ole kokeillut
En ole kokeillut
West84
7. 7. 2011 7.03
en ole kokeillut
en ole kokeillut
tanja
7. 7. 2011 7.13
en
en
Tutu
7. 7. 2011 7.27
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
Lahja
7. 7. 2011 7.28
Hyväkarppauksella mennään. Syön
Hyväkarppauksella mennään. Syön joskus tummia pastoja ja leipää.
Kahvijänö
7. 7. 2011 7.30
en ole kokeillut,
en ole kokeillut, perheenjäsen on kokeillut
mv
7. 7. 2011 7.34
En varsinaisesti, mutta
En varsinaisesti, mutta olen kyllä hieman vähentänyt hiilihydraatteja ruokavaliostani, ja olen tietoisempi ravintosisällöistä kuin ennen.
Kapsu
7. 7. 2011 7.35
en ole koittanut,
en ole koittanut, kiinnostaisi kyllä
mary
7. 7. 2011 7.38
En ole
En ole
MiKi
7. 7. 2011 7.39
Kokeilin. Se oli
Kokeilin. Se oli tehiokasta, mutta kolesteroliarvot nousivat ylös ja verenpaine.
Yanus
7. 7. 2011 7.39
Pitäisi kokeilla.
Pitäisi kokeilla.
Zarus
7. 7. 2011 7.39
En ole karppaaja
En ole karppaaja
JUHIS
7. 7. 2011 7.42
En ole kokeillut
En ole kokeillut – vielä.
Rippostiina
7. 7. 2011 7.42
olen kokeillut,pastaa en
olen kokeillut,pastaa en korvaa millään,vaan syön joskus…enemmän kasviksia vaan
tina
7. 7. 2011 7.43
vois olla kokeilemisen
vois olla kokeilemisen arvoista
Suvi
7. 7. 2011 7.46
En ole kokeillut
En ole kokeillut vielä.
Mimi
7. 7. 2011 7.51
En ole kokeillut
En ole kokeillut
slk
7. 7. 2011 7.53
En ole kokeillut
En ole kokeillut
jasmin
7. 7. 2011 8.02
en ole kokeillut
en ole kokeillut
japi
7. 7. 2011 8.05
En ole kokeillut.
En ole kokeillut. Tuntuu, että en luovu leivästä.
Laisa
7. 7. 2011 8.15
Ei varsinaisesti ole
Ei varsinaisesti ole kokemusta, mutta olen kyllä välillä aina vähentänyt hiilihydraattien määrää ruokavaliossa.
Eeva
7. 7. 2011 8.16
Olen ja samalla
Olen ja samalla väheni myös liika syöminenkin.
Ninni
7. 7. 2011 8.18
En ole itse
En ole itse kokeillut, mutta moni tuttavani on ja on onnistunut painonpudotuksessa.
mari
7. 7. 2011 8.19
ei vielä
ei vielä
ghita
7. 7. 2011 8.22
välillä koitan välttää
välillä koitan välttää hiilareita
mik
7. 7. 2011 8.34
en ole kokeilut,
en ole kokeilut, leipää ei korvaa mikään
kalle
7. 7. 2011 8.34
en ole
en ole
Mira roininen
7. 7. 2011 8.34
Olen kokeillut ja
Olen kokeillut ja paino lähti heti putoamaan, mutta sitten sorruin ja sillä tiellä olen. Leipää kun teki mieli, otin juustopalan ja pastaa en syönyt. Koko homma kaatui muistaakseni ruokaohjeiden puutteeseen tai sitten ohjeet olivat muuten hankalia toteuttaa.
Rita
7. 7. 2011 8.35
En ole kokeillut.
En ole kokeillut. Hiilareita olen kyllä jättänyt vähemmälle mutta en kokonaan pois.
Ajatar
7. 7. 2011 8.45
en ole kokeillut
en ole kokeillut
Immortal
7. 7. 2011 8.45
Koitin kerran ja
Koitin kerran ja ei ollut mun juttu…
Nettifretti
7. 7. 2011 8.46
en ole kokeillut
en ole kokeillut
AR
7. 7. 2011 8.49
Olen kokeillut ja
Olen kokeillut ja kyllähän se toimii! Leivät kokonaan pois ja korvaa terveellisemmillä kasviksilla ja juureksilla vaikkapa..
vilkku
7. 7. 2011 8.52
en ole kokeillut,
en ole kokeillut, mutta moni tuttu on kehunut.. en voisi koskaan selvitä ilman leipää, että ehkei karppaus ole minun juttu :(
so
7. 7. 2011 8.56
Olen kokeillut, ja
Olen kokeillut, ja olen olooni erittäin tyytyväinen.
dfg
7. 7. 2011 9.06
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, en voisi luopua leivästä.
Polkka
7. 7. 2011 9.12
Karppaan tälläkin hetkellä
Karppaan tälläkin hetkellä ja olo on erinomainen.
Eve
7. 7. 2011 9.16
olen paistanut mm.mantelisämpylöitä
olen paistanut mm.mantelisämpylöitä ja hyviä ,sopii keliakikolle
eijuu
7. 7. 2011 9.17
En ole kokeillut
En ole kokeillut
Atti
7. 7. 2011 9.29
en ole kokeillut
en ole kokeillut
ansu88
7. 7. 2011 9.30
en ole
en ole
mikko
7. 7. 2011 9.42
en ole
en ole
=)
7. 7. 2011 9.43
En ole kokeillut
En ole kokeillut
Viiru
7. 7. 2011 9.43
En ole kokeillut
En ole kokeillut
simo
7. 7. 2011 9.43
En ole
En ole
MALE
7. 7. 2011 9.46
en
en
mmmyy
7. 7. 2011 9.49
Olen kokeillut ja
Olen kokeillut ja jatkan edelleen. Teen mantelileipää ja kauppaan ollut tullut vähähiilidydraattista leipää, joka on hyvän makuista!
Ruusa65
7. 7. 2011 9.50
en ole
en ole
apriqoosi
7. 7. 2011 9.56
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, enkä tulisi toimeen ilman ruisleipää.
Lusse
7. 7. 2011 9.57
olen kokeillut kerran,
olen kokeillut kerran, mutta se ei oikein onnistunut
piude
7. 7. 2011 9.59
Ei ole kokemusta.
Ei ole kokemusta.
violetti
7. 7. 2011 10.08
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
jouko
7. 7. 2011 10.10
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
MJS
7. 7. 2011 10.11
Olen kokeillut karppaamista
Olen kokeillut karppaamista kolmena keväänä peräkkäin. Voin itse todistaa, että toimii! Jokaisena keväänä on lähtenyt 8-15 kiloa painoa pois. Vielä olisi kuitenkin työtä jäljellä.
Sen voin kuitenkin myöntää ihan suoraan, että urheilijalle tai kovasti liikkuvalle karppaaminen ei toimi. Tästä syystä itselläkin karppaaminen aina jää kesän alkaessa, kun alan liikkumaan. Toimistorotan elämää viettävälle valkokaulustyöntekijälle mielestäni karppaaminen on oikea ruokavalio vaikka läpi elämän.
Elmeri
7. 7. 2011 10.15
Olen noudattanut VHH-ruokavalioa
Olen noudattanut VHH-ruokavalioa noin 1 1/2 vuotta ja en voi sanoa muuta kuin,että loistava juttu. Peruna,riisi,pasta ovat ruokavaliosta kokonaan pois. Täysjyväruisleipää (joka on valmistettu ilman hiivaa – siis juureen tehty) syön 1-2 palaa/päivä.
Paljon proteiinia (vähärasvainen rahka ilman sokeria tms., rasvaton luonnonjogurtti, rasvaton maito,) Paljon kasviksia (kukkakaali,brokkoli, porkkana,erilaiset kaalit,tomaatti,kurkku,kesäkurpitse yms.). Nälkä ei ole ollut koskaan, paino laskenut yli 10 kg.Lab.arvot terveystarkastuksessa LOISTAVAT (oppikirjan mukaiset,sanoi terkkari).
Karra
7. 7. 2011 10.16
Olen yrittänyt.. Mutta
Olen yrittänyt.. Mutta kun ei ole kunnon ohjeita tai reseptejä, niin aika hankalaa on..
sokerihiiri
7. 7. 2011 10.26
Olen kokeillut, kannatan
Olen kokeillut, kannatan ehdottomasti.
mare
7. 7. 2011 10.36
Kokeilin ensimmäisen kerran
Kokeilin ensimmäisen kerran tämän vuoden alusta n. neljän kuukauden ajan, en kyllä ihan sokeasti tuijottanut ohjeita vaan söin esim. ruisleipää aamuisin. Olo oli paljon pirteämpi, mutta paino ei lähtenyt laskuun millään, joten turhauduin koko karppaukseen sitten. Pitäisi kokeilla uudestaan, tiukemmin.
tiina
7. 7. 2011 10.39
En karppaa, mielestäni
En karppaa, mielestäni ruokavalion tule olla monipuolinen ja niitä hyviä hiilihydraatteja tarvitaan kohtuudella.
W1zard
7. 7. 2011 10.44
Vielä en ole
Vielä en ole kokeillut, mutta suunnitelmissa on….
tiivitaavi
7. 7. 2011 11.04
Hiilareita on vähennetty,
Hiilareita on vähennetty, mutta varsinaista “tiukkaa” karppaamista ei ole kokeiltu.
Katja
7. 7. 2011 11.09
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, mutta mistä tietää vaikka myöhhemmin kokeilisin.
Asta
7. 7. 2011 11.18
en ole kokeillut
en ole kokeillut ilman ruisleipää ei pärjää
sipe
7. 7. 2011 11.18
en ole
en ole
esko
7. 7. 2011 11.20
Äitini karppaa ja
Äitini karppaa ja vietettyäni viikon vanhemmillani, olen vähentänyt hiilihydraattien syömistä. Olen huomannut että paino pysyy paremmin kurissa. Käytän perunan ja pastan sijan keitettyjä/höyrystettyjä kasviksia. Aamupalalla syömme usein munakokkelia ja pekonia leivän sijaan.
annu
7. 7. 2011 11.20
Karppaus antaa hyvin
Karppaus antaa hyvin ja tasaisesti energiaa. Karppaukseen liittyvistä reseptisivustoista olen löytänyt useita reseptejä, joilla on voinut korvata leivän ja kesäkurpitsa, kukkakaali sekä porkkana ovat korvanneet pastan. Olo on ollut hyvä ja omasta puolestani voin lämppimästi suositella kokeilemista.
jokiska
7. 7. 2011 11.21
Ei kokemusta
Ei kokemusta
ommi
7. 7. 2011 11.25
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, mutta aihe kiinnostaa kovasti!!!
vm
7. 7. 2011 11.28
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
Tara
7. 7. 2011 11.32
En ole vielä
En ole vielä karppausta kokeillut, vaikka on ollut monta kertaa mielessä se aloittaa !
Tiia
7. 7. 2011 11.32
En ole kokeillut
En ole kokeillut
Tamias
7. 7. 2011 11.40
En ole kokeillut
En ole kokeillut
Nikke1
7. 7. 2011 11.42
En, enkä aio
En, enkä aio luopua perunasta ja ruisleivästä
manta
7. 7. 2011 11.43
en ole kokeillut
en ole kokeillut sinällään, vaikka vähän olen yrittänyt vähentää hiilareiden ahmimista
omppu
7. 7. 2011 11.48
leivän jättäminen pois
leivän jättäminen pois ei houkuta, muuten voisi kyllä vähentää hiilareita.
juha
7. 7. 2011 11.50
kyllä, mutten täsyin
kyllä, mutten täsyin noudata
hj
7. 7. 2011 12.00
olen kokeillut ja
olen kokeillut ja oikeastaan noudatan suurilta osin karppaamista, jaksaa toimia ja likkua paremmin kun ei ole turvonnut oli ja paino tippunut tänä vuonna 8kg toki liikuntaakin olen lisännyt. leivän tilalla bulgarialaista johurttia ja hedelmiä ja marjoja
Mikko
7. 7. 2011 12.00
En ole kokeillut
En ole kokeillut mutta tällä varmaan pääsisi alkuun
miisa
7. 7. 2011 12.00
kyllä pyrin, sqalaatlla
kyllä pyrin, sqalaatlla korvaan pasta, riisi ja peruna
h
7. 7. 2011 12.02
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, olen kyllä kuullut siitä muilta juttuja.
Kika64
7. 7. 2011 12.11
Olen karpannut tämän
Olen karpannut tämän vuoden helmi-maaliskuusta alkaen ja painoa on pudonnut reilut 10 kiloa! Karppaajille on nykyään kaupassakin omat leipänsä, jos ei jaksa itse leipoa esim. mantelileipää. En aio vaihtaa takaisin pastahelvettiin!
Ellu
7. 7. 2011 12.17
Kiinnostaa kovasti mutta
Kiinnostaa kovasti mutta en ole vielä “rohjennut” aloittaa.
PP
7. 7. 2011 12.27
En ole vielä
En ole vielä kokeillut karppaamista mutta olisin halukaas. Tietoni vaan ovat niin kovin vähäiset. Keittokirja/jonkinlainen ohjekirja olisi todella mukava lukasta.
vaitsa
7. 7. 2011 12.32
en ole kokeillut
en ole kokeillut
ft
7. 7. 2011 12.37
En ole kokeillut
En ole kokeillut mutta olen lukenut tästä paljon. Toivottavasti saan itseäni niskasta kiinni ja aloitan. Palkintokirja olisi mahtava apu hommassa!
Merja
7. 7. 2011 12.38
Olen karpannut yli
Olen karpannut yli puoli vuotta, ja sen sanon että sokeriin ja valkoisiin jauhoihin, riisiin, pastaan ja perunoihin en enää koskaan halua koskea! Olo on niin paljon parempi ja paino on pudonnut.. miksi ihmeessä en ole kokeillut tätä jo aiemmin? Mulle tätä suositteli ihan lääkärikin.
Tinttu
7. 7. 2011 12.55
en ole kokeillut
en ole kokeillut
tilli
7. 7. 2011 12.57
Ei ole kokemusta
Ei ole kokemusta mutta kiinnostaa.
Heliantus
7. 7. 2011 13.01
En varsinaisesti ole
En varsinaisesti ole kokeillut, mutta painoa olen kyllä pudottanut hiilihydraatteja karsimalla. Nykyään niitä menee jo enemmän, mutta ns. terveellisempää ja kuitupitoisempaa sellaista.
Jam
7. 7. 2011 13.09
En ole mutta
En ole mutta olisi ihanaa.
jeesus
7. 7. 2011 13.21
en ole kokeillut
en ole kokeillut
otto
7. 7. 2011 13.26
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
Assu
7. 7. 2011 13.39
Olen hiukan vähentänyt
Olen hiukan vähentänyt hiilihydraatteja vähentämällä perunaa, riisiä ja pastaa.
hese
7. 7. 2011 13.43
Olen alkanut tarkkailla
Olen alkanut tarkkailla hiiilihydraattien syömistä vähentämällä pastaa, leipää ja perunaa sekä lisäämällä esimerkiksi raejuuston ja rasvaisen kalan kulutusta proteiinin vuoksi
Sara
7. 7. 2011 13.46
Olen kokeillut, olo
Olen kokeillut, olo keveni. En edes kaivannut leipää tms.
porkkana
7. 7. 2011 13.47
en ole kokeillut
en ole kokeillut
Päppä
7. 7. 2011 13.52
Ihan hyviä kokemuksia,
Ihan hyviä kokemuksia, korvaan jollain kasviksilla
Annika
7. 7. 2011 13.53
No en kyllä
No en kyllä ole kokeillut!
santtu
7. 7. 2011 13.56
En ole kokeillut.
En ole kokeillut. Reseptit kiinnostaa.
Kielotar
7. 7. 2011 14.02
hiilareita tarkkailen, mutten
hiilareita tarkkailen, mutten karppaa
jk
7. 7. 2011 14.06
En ole kokeillut
En ole kokeillut
mona
7. 7. 2011 14.07
Olen kokeillut, olo
Olen kokeillut, olo on paljon parempi kun ei ole syönyt turvottavia viljatuotteita. Kesällä on helppo korvata pasta ja peruna vaikka grillatuilla kotimaisilla kasviksilla. Leipää kaipaan varsinkin aamuisin, mutta munakas ja jugurtti ovat kyllä hyvä aamupalavaihtoehto karppaajalle.
nipee
7. 7. 2011 14.19
olen kokeillut "vahingossa"
olen kokeillut “vahingossa” viikon verran. tuli hirmuinen lihanhimo ja söin lihaa niin paljon ettei pastaa/perunaa jaksanut.
sonja
7. 7. 2011 14.33
Loistava opus! Paljon
Loistava opus! Paljon hyviä ja monipuolisia reseptejä.
LK
7. 7. 2011 14.34
ei kokemusta
ei kokemusta
koovee
7. 7. 2011 14.39
En ole vielä
En ole vielä kokeillut muuta kuin sitä karppinen leipää. Ja ihan totta, se ei turvota niinkuin tavallinen leipä. Olen aina ollut melkoinen “leipä-rotta”, joten sen korvaaminen on kyllä vaikeaa.
Bemy
7. 7. 2011 14.40
En ole kokeillut
En ole kokeillut
JONI
7. 7. 2011 14.41
En ole kokeillut
En ole kokeillut kuulostaa tosi hyvälle.
MARIN
7. 7. 2011 14.42
Minun pitäisi kyllä
Minun pitäisi kyllä kokeilla taistelen jatkuvasti aineenvaihduntani käynnissä pitämiseksi.
HANSU
7. 7. 2011 14.43
En ole kokeillut
En ole kokeillut pitää kyllä ottaa vähän selkoa siitä.
MARKLAKE
7. 7. 2011 14.44
En ole kokeillut
En ole kokeillut se kuulostaa hyvältä pitäisi vain pystyä toimimaan sen mukaan.
MIRKKU
7. 7. 2011 14.45
Tuota täytyy kyllä
Tuota täytyy kyllä ehdottomasti kokeilla.
MIMMI
7. 7. 2011 14.46
Olen laihtunut karppaamalla
Olen laihtunut karppaamalla 12kg.Suosittelen.
fia-ellen
7. 7. 2011 15.08
olen kokeillut ja
olen kokeillut ja karppaan parhaillaan :) toimii!
ninja
7. 7. 2011 15.30
Toimiihan tuo karppaus,
Toimiihan tuo karppaus, ja rehuja vain leivän & muun tilalle.
N
7. 7. 2011 15.34
En
En
Moppi
7. 7. 2011 15.46
Aloitin vähähiilihydraattisen ruokavalion
Aloitin vähähiilihydraattisen ruokavalion tammikuussa ja nyt kesälomalla on ollut lupa “retkahtaa”. Italiassa lomaillessa oli mahdotonta karttaa pitsaa ja pastaa. Jätin mm. leivän, pastan, riisin ja perunan pois kokonaan. Olen korvannut nämä puurolla, raejuustolla, rahkalla, kananmunan valkuaisella, marjoilla, hedelmillä, vihanneksilla ja lihalla. Paino on tippunut 10 kiloa ja aineenvaihdunta parani eikä ole turvottanut.
hmph
7. 7. 2011 15.52
Onhan sitä yritetty.
Onhan sitä yritetty. Kasviksia/vihanneksia, kananmunaa, marjoja tilalle. Mutta sitten kuitenkin tekee välillä mieli vaaleaa leipää….
Selma
7. 7. 2011 15.57
en ole kokeillut,
en ole kokeillut, voisin ehkä kokeilla
Emm
7. 7. 2011 16.01
Olen ostanut Karppaajan
Olen ostanut Karppaajan leipää ja olen vähentävyt yleensäkin leivän syöntiä. Vaikea on leipää korvata millään.
Pirjo
7. 7. 2011 16.12
En ole kokeillut
En ole kokeillut karppaamista. Ei ole minkäänlaisia kokemuksia. Leivän voi korvata patongilla, mutta pastaa ei pahemmin voi.
Joni
7. 7. 2011 16.17
Karpattu on, viime
Karpattu on, viime vuonna lähti 20 kg, suosittelen jos on “ylimääräistä” :)
kipupiikki
7. 7. 2011 16.21
EN OLE
EN OLE
VESA
7. 7. 2011 16.24
en ole
en ole
e
7. 7. 2011 16.25
en, mutta hieman
en, mutta hieman vähentänyt hiilareita ja alkanut katsoa niiden perään tarkemmin.
jezebel
7. 7. 2011 16.26
Olen karppaaja. Korvaan
Olen karppaaja. Korvaan leivän ja pastan mm. parsakaalilla, kukkakaalilla ja salaateilla.
Emilia
7. 7. 2011 16.45
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
piusku
7. 7. 2011 16.47
Kerran kiinnostuin karppaamisesta
Kerran kiinnostuin karppaamisesta enemmänkin ja päätin kokeilla sitä viikon. Reseptejä oli aika helppo löytää, mutta oli hankalaa muistaa mitä sai ja mitä taas ei saanutkaan syödä. Lopulta homma taisi vaan unohtua, mutta kokeilisin mielelläni uudestaan!
HM
7. 7. 2011 16.54
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, mutta muutaman kerran on tullut tehtyä vähähiilihydraattista lasagnea kesäkurpitsasiivuilla lasagnelevyjen sijaan.
Iina
7. 7. 2011 17.00
Noudatan Zone-dieettiä, joka
Noudatan Zone-dieettiä, joka on melko vähähiilihydraattista, mutta ei ilmeisesti niin vähähiilihydraattista kuin karppaaminen.
Aluksi punnitsin kaikki, mutta nyt menee ihan silmämääräisesti tai luen ravintosisällön vai tuotteiden kyljistä ja lasken siitä suurinpiirtein, enkä ole mitenkään tiukka, en pelkää hiilareita, lähinnä keskityn niiden laatuun.
Perunan ja riisin voi korvata helposti
Amarantilla
Quinoalla
Ohralla
Linsseillä
Pavuilla
Ja kyllä silloin tällöin pitää syödä uusia perunoita ja riisiä vaikka sushissa.
tiks
7. 7. 2011 17.23
olen kokeillut, ja
olen kokeillut, ja syönyt leivän sijaan pähkinöita ja ennenmän leikkeleitä ja kasviksi ja hedlmiä. Paino vain putoaa tosi hitaasti
kesätyttö
7. 7. 2011 17.34
jaa a
jaa a
Juna
7. 7. 2011 17.35
en ole
en ole
nikol
7. 7. 2011 17.41
Pähkinöillä, hedelmillä, salaateilla
Pähkinöillä, hedelmillä, salaateilla ja muilla kasviksilla.
foxx
7. 7. 2011 17.50
kyllä olen, painoa
kyllä olen, painoa putosi jonkun verran kun olin vähähiilihydraattisella ruokavaliolla
jarmo
7. 7. 2011 18.01
Jep kyllä on
Jep kyllä on tullut kokeiltua ja hyvä kokemus on ollut tähän mennessä. En ole oikein korvannut niitä millään muka sellaisilla vaan syönyt sitten jotain muuta niiden tilalla ruualla kaikkea mitä nyt sattuu sillä hetkellä kaapista/pöydästä löytymään.
Santtu
7. 7. 2011 18.17
en
en
heidil
7. 7. 2011 18.24
en ole kokeillu
en ole kokeillu enkä kokeile.
aakoo
7. 7. 2011 18.48
en ole
en ole
Piabella
7. 7. 2011 18.51
Olen vasta harkitsemassa
Olen vasta harkitsemassa karppaamisen aloittamista ja hankkinut tietoa asiasta.
Sarzu
7. 7. 2011 19.03
En ole koskaan
En ole koskaan kokeillut vaikka harkinnut olenkin.
Johanna
7. 7. 2011 19.16
En ole
En ole
Ninnu
7. 7. 2011 19.18
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, vaikka tarvetta kyllä olisi…
mama
7. 7. 2011 19.22
Olen, enkä voisi
Olen, enkä voisi olla tyytyväisempi. Oloni on paljon virkeämpi, olen nyt puoli vuotta karpannut. leipää en ole kaivannut ollenkaan, se on korvattu kasviksilla ja esim. kanamunilla.
juju
7. 7. 2011 19.30
en ole kokeillut
en ole kokeillut
enni
7. 7. 2011 19.37
Olen karpannut 6
Olen karpannut 6 kk ja painoa tippunut 15 kg. Nyt jatkossa karppaan vähemmän, pitäisi saada vielä painoa pois n.4kg, mutta se saa lähteä nyt vähän kerrallaan. Lisäksi käyn lenkillä viikonloppuisin ja joskus viikollakin.
Maikki
7. 7. 2011 19.41
Ei käy paljon
Ei käy paljon liikkuvalle ihmiselle.
susa
7. 7. 2011 19.44
en ole vielä
en ole vielä kokeillut, mutta kaverit kehuvat karppaajan leipää ja munakkaita, pitäs kokeilla itekin :)
zarah
7. 7. 2011 19.46
Olen kokeillut pari
Olen kokeillut pari viikkoa, tuloksena plus yksi kilo :(
Jasmis82
7. 7. 2011 19.57
en oo
en oo
sydänkäpynen
7. 7. 2011 20.03
Olen kokeillut, mutta
Olen kokeillut, mutta sitten se jäi kun sairastuin. Pitäisi aloittaa uudestaan. En korvannut leipää ja pastaa millään, vaan jätin pois
Nina
7. 7. 2011 20.12
en ole kokeillu
en ole kokeillu joten en tiedä
eekku
7. 7. 2011 20.12
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, tuntuu vähän yksipuoliselta ruokavaliolta. Syön kunnolla enkä käy kukkakaalilinjalle.
Joku vaan
7. 7. 2011 20.23
en ole kokeillut
en ole kokeillut
ninni
7. 7. 2011 20.48
Noudatan vähähiilihydraattista ruokavaliota.
Noudatan vähähiilihydraattista ruokavaliota. Teen pastoja ystäville, mutta useimmiten suosin kasviksia ja maitotuotteita kaikissa ruoissa. Leipää syön silloin tällöin jos tekee mieli.
sailla
7. 7. 2011 20.52
Olen kokeillut ja
Olen kokeillut ja hyvältä se tuntui. Paljon kanamunia, kalaa ja vihanneksia. Ilmän leipääkin pärjää vallan mainiosti.
aikanainen
7. 7. 2011 20.55
Kasvissyöjänä karppaaminen on
Kasvissyöjänä karppaaminen on vaikeaa, koska niin monta keskeistä tuotetta täytyisi jättää pois. Mutta toimii kyllä: parissa viikossa saa helposti 2-3 kiloa tarvittaessa pois.
Kaisa
7. 7. 2011 20.58
en ollut ikinä
en ollut ikinä ennen kuullutkaan…
sanni
7. 7. 2011 21.05
Olen soveltanut karppausta
Olen soveltanut karppausta ja ottanut siitä ideoita aterioiden koostumukseen…uudet vinkit tervetulleita.
Pii
7. 7. 2011 21.06
Olen kokeillut, valitettavasti
Olen kokeillut, valitettavasti vaan alun huonovointisuus ruokavalion vaihdon takia ei sopinut silloiseen työkiireeseen, joten lopetin parin päivän kuluttua huonon olon takia. Ehkä joskus uudelleen? Leivän korvasin marjaisilla rahkoilla tai syömällä pelkät päälliset, pastan tilalla käytin kesäkurpitsaa.
Jenni
7. 7. 2011 21.09
syön vaan kasviksia
syön vaan kasviksia enemmän
mari
7. 7. 2011 21.11
En ole vielä
En ole vielä kokeillut, kiinnostusta kyllä on.
rommi76
7. 7. 2011 21.13
en ole kokeillut
en ole kokeillut vielä
miisu
7. 7. 2011 21.36
Olen yrittänyt vähentää
Olen yrittänyt vähentää hiilareita, mutta leipä varsinkin on niiiin hyvää. Perunasta ja pastasta on helpompi luopua.
Ninni
7. 7. 2011 21.38
en ole vielä
en ole vielä kokeillut…vaatisi todella opettelua että osaisi syödä tällä tavalla koska nyt syön mahdollisimman vähärasvaista ruokaa ihan maun vuoksi…inhoa läskin/ rasvan makua.
met
7. 7. 2011 21.40
en..
en..
masisa
7. 7. 2011 21.44
joskus
joskus
pex
7. 7. 2011 21.44
monesti
monesti
handoo
7. 7. 2011 21.44
harvoin
harvoin
codl
7. 7. 2011 21.44
päivittäin
päivittäin
minss
7. 7. 2011 21.45
en.
en.
niss
7. 7. 2011 21.45
mahtavaa
mahtavaa
susu
7. 7. 2011 21.45
kyllä
kyllä
memem
7. 7. 2011 21.46
en ole kokeillut
en ole kokeillut mutta tiedän jonkunverran asiasta. nythän on tullut myyntiin Karppinen-leipä.
Ritu
7. 7. 2011 22.14
En ole
En ole
HubaLuxus
7. 7. 2011 22.22
En ole kokeillut
En ole kokeillut karppaamista, joskus sitä suunnittelin. Olen kuitenkin kasvissyöjä joten ruokavalion suunnittelu olisi melko hankalaa ilman lihatuotteita.
Rosalin
7. 7. 2011 22.41
En ole
En ole
Elbe
7. 7. 2011 22.46
en ole.
en ole.
aksu
7. 7. 2011 22.47
puolivuotta takana toimii
puolivuotta takana toimii
marko
7. 7. 2011 22.55
En ole kokeillut
En ole kokeillut
Marre
7. 7. 2011 23.13
en vielä
en vielä
sa
7. 7. 2011 23.17
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
Netteriina
7. 7. 2011 23.30
Yritin kaksi kertaa
Yritin kaksi kertaa Atkinsin dieettiä, eli lähes hiilihydraatitonta ruokavaliota. En kestänyt kummallakaan kerralla monta päivää; tuli todella sairas olo. En voi elää ilman kahvia, siitäkin syystä Atkins ei onnistu, mutta ehkä karppaamista voisi kokeilla.
Murmeli
8. 7. 2011 3.41
En ole jättänyt
En ole jättänyt kokonaan hiilihydraatteja pois, mutta katson tällä hetkellä tarkemmin niitä kuin esim kaloreita. Siksi onkin tullut vastoin aiempia periaatteita ostettua ei-rasvattomia tuotteita, koska niissä hiilihydraatteja on vähemmän.
Giglio
8. 7. 2011 5.28
Olen pian aloittamassa,
Olen pian aloittamassa, joten ei ole kokemusta vielä. :)
liinu
8. 7. 2011 5.59
en ole.
en ole.
hoo
8. 7. 2011 6.46
en ole
en ole
kuutar
8. 7. 2011 7.29
en ole
en ole
elraimo
8. 7. 2011 8.00
Olen karpannut jo
Olen karpannut jo yli puoli vuotta. Kokemukset ovat vain hyviä. Korvaan pastan, riisin ja perunan monipuolisilla kasviksilla. En ole ennenkään ollut mikään leivän tai leivonnaisten suurkuluttaja, aitoa ruisleipää syön silloin tällöin.
kasi
8. 7. 2011 8.53
En ole koittanut
En ole koittanut karppaamista.
Päivi
8. 7. 2011 9.57
en ole kokeillut.
en ole kokeillut. kirja kiinnostaa.
pikku myy
8. 7. 2011 10.17
en oo, mut
en oo, mut vois joskus kokeilla
heidi
8. 7. 2011 10.41
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, olisi liian radikaalia jättää pois leipä ja peruna. Mutta uskon, että toimii.
kirsti
8. 7. 2011 10.47
Olen kokeillut mutta
Olen kokeillut mutta leivänhimo vei lopulta voiton. En keksinyt korviketta. Muutenkin ruokavalion rasvaisuus oli liikaa.
kizzu
8. 7. 2011 11.45
en ole kokeillut
en ole kokeillut
jenna
8. 7. 2011 12.09
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, mutta voisin kokeilla.
jenni
8. 7. 2011 12.10
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, joten en osaa vinkkejä antaa.
Ilok
8. 7. 2011 12.10
Olen tehnyt kesäkurpitsapastaa
Olen tehnyt kesäkurpitsapastaa ja maukasta tulee.
Temmis
8. 7. 2011 12.18
En ole kokeillut
En ole kokeillut mutta kiinnostunut olen. Pikkusisko pudotti hyvin painoaan jättämällä pois ruokavaliostaan juuri pastan ja vaalean leivän :) Lisäksi tuo ei edes kuulosta vaikealle…
Ciralii
8. 7. 2011 12.54
olen kokeillut, kun
olen kokeillut, kun teen pari kertaa viikossa ruokaa niin ohjeen etsin karppaussivuilta
miia
8. 7. 2011 13.12
Olen kokeillut. Kokemukset
Olen kokeillut. Kokemukset olivat hyvät. Oloni parani ja sain karppaamalla laihdutettua. Muut laihdutus “kikat” eivät ole auttaneet. Tämä auttoi. Leipää ja pastaa en sen kummemmin korvannut millään erikoistuotteella. Jätin ne vain pois. Ekä korvasin ne kasviksilla. Niitä tuli vedettyä paljon enemmän kuin normaalisti.
dirty
8. 7. 2011 13.20
en ole kokeillut
en ole kokeillut
pai
8. 7. 2011 13.37
en oo
en oo
pai
8. 7. 2011 13.37
Olen kokeillut, painoa
Olen kokeillut, painoa lähti pari kiloa.
gdgd
8. 7. 2011 14.06
En ole.
En ole.
Hande
8. 7. 2011 14.25
en ole kokeillut
en ole kokeillut
lc
8. 7. 2011 14.37
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
Su
8. 7. 2011 15.05
En ole vielä
En ole vielä kokeillut.
Sus
8. 7. 2011 15.06
En ole kokeillut
En ole kokeillut varsinaisesti karppaamista, mutta hiilihydraattien vähentämistä kyllä. Valkoiset leivät, pasta, riisi ym. “kiellettyjä”, mutta orjallisesti en mitään noudata. Olo tuntuu silti kevyeltä!
Anna
8. 7. 2011 15.23
Karppaan, leipvät ja
Karppaan, leipvät ja pastat korvaan vihanneksilla ja raejuustolla ja muilla juustoilla
Sagatar
8. 7. 2011 15.47
En tietääkseni ole
En tietääkseni ole kokeillut, mutta kuuntelen kehon viestejä siitä mitä syödä ja mitä ei.
Accordion
8. 7. 2011 15.47
En ole vielä
En ole vielä kokeillut
Anne
8. 7. 2011 16.34
En ole.
En ole.
Kippo
8. 7. 2011 17.10
en ole kokeillut
en ole kokeillut
jossu82
8. 7. 2011 17.16
en ole mutta
en ole mutta haluisin kokeilla
iidee
8. 7. 2011 18.25
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
tua
8. 7. 2011 18.30
En ole senkummemmin
En ole senkummemmin kokeillut. Yritän olla syömättä leipää lämpimän ruoan kanssa. Leipä sitten välipalana.
Rippa
8. 7. 2011 18.40
Yritän nytkin karppailla.
Yritän nytkin karppailla. Kasviksia vaan enemmän lautaselle…
Maiqu
8. 7. 2011 19.11
Olen kuullut mutten
Olen kuullut mutten ole kokeillut. Mutta sen olen huomannu, että karppaajat alkavat jossain kohtaa haista tosi pahalle; iho, hiukset, hengitys. Hyi yäk.
Viu
8. 7. 2011 19.19
Olen kokeillut. Nälkää
Olen kokeillut. Nälkää ei ole tarvinnut nähdä vaikka pasta, perunat, riisi ja leipä on lähes kokonaan jääneet. Ruisleivän jättäminen on ollut vaikeinta ja olenkin siirtänyt vähähiilariseen leipään.
nuppu
8. 7. 2011 19.28
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, lievempänä versiona voisin kokeillakin.
Kirsikka
8. 7. 2011 20.15
en, voisin harkita
en, voisin harkita kokeilua
hellu63
8. 7. 2011 20.19
Karppasin helmikuusta toukokuuhun
Karppasin helmikuusta toukokuuhun ja noin viisi kiloa päinosta lähti, mutta olen “saanut” pari kiloa takaisin, kun siirryin tähän ns. normiruokavalioon.
Nipsu
8. 7. 2011 20.24
Vuoden alusta olen
Vuoden alusta olen karpannut ja virallisterveelliseen en palaa! Ja sille joka väittää, että karppaaja haisee, voin kertoa, että ennen karppilampeen hyppäämistä haisin paljon pahemmalle. Ei enää ollenkaan hiilareiden aiheuttamia ilmavaivoja =)
aktiivikarppi
8. 7. 2011 21.20
En ole kyl
En ole kyl kokeillut, mut kokeilen ehdottomasti. Pastaa ja perunoita en juurikaan enää syö, koska muutama vuosi sitten huomasin, että niiden syömisen jälkeen olin aivan über-väsynyt. Olo ei ollut hyvä.
Elkka
8. 7. 2011 23.34
En ole vielä
En ole vielä kokeillut
Mitja
9. 7. 2011 9.45
Kyllä soveltaen siten,
Kyllä soveltaen siten, että syön runsaasti kasviksia ja hedelmiä sekä siemeniä, en käytä kevyttuotteita ja valitsen ennemmin lisukkeeksi salaattia tai vihanneksia kuin pastaa, perunoita tai riisiä. Syön kuitenkin täysjyväruisleipää ja silloin tällöin täysjyväpastaa. En myöskään ole ehdoton; herkut ovat satunnaisesti ok, kuten myös esimerkiksi uudet perunat.
Daisy
9. 7. 2011 10.00
Haluaisin kokeilla karppaamista,
Haluaisin kokeilla karppaamista, mutta pastan käytön lopettaminen ei houkuttele. Olemme suuria pastan ystäviä.
Cere
9. 7. 2011 10.01
Pitäisi kokeilla
Pitäisi kokeilla
Tre
9. 7. 2011 10.34
En varsinaista karppausta,
En varsinaista karppausta, mutta muutenkin tulee syotya melko vahan hiilareita karkkeja lukuunottamatta
Mini
9. 7. 2011 10.47
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, tekisi silti mieli kokeilla.
Myy
9. 7. 2011 10.48
en ole
en ole
kroko
9. 7. 2011 11.04
En ole vielä
En ole vielä koeillut,korvaan leivän muilla viljatuotteilla
POLA
9. 7. 2011 11.17
olen yrittänyt karsia
olen yrittänyt karsia ruokavaliosta pois pastaa,leivät ja perunan. jokunen kilo on lähtenyt, mutta pitkäjänteisyyttä tässä tarvitaan…
minttupastilli
9. 7. 2011 12.14
Olen karpannut ja
Olen karpannut ja pudottanut täten painoani 10 kg. Leivän korvaan mantelileivällä ja pastan kesäkurpitsalla
klaara
9. 7. 2011 12.22
En ole karpannut,
En ole karpannut, mutta aikeissa on. Tuttavan esimerkistä innostus on vain lisääntynyt.
Miimu
9. 7. 2011 13.01
En ole ollut
En ole ollut kyseisellä ruokavaliolla.
Mintsii
9. 7. 2011 13.23
Hyvin onnistuu, kun
Hyvin onnistuu, kun hakee kirjastosta kirjoja, missä neuvotaan.
Heluna
9. 7. 2011 13.25
En ole kokeillut
En ole kokeillut karppausta, mutta kovasti se kiinnostaa. Leivästä luopuminen arveluttaa, kun on niin hyvää, sekä se että karpatessa saa koko ajan olla kokkaamassa.
sally
9. 7. 2011 14.08
karppaukseni, olen kokeillut
karppaukseni, olen kokeillut osittaisen karppaus ruokavaliota, paistoin voissa munia, kanaa, nautin pähkinöitä ja proteiini pitoista raejuustoa tms. leipää täyskuituisena 2 viipaletta/viikko ja jatkat syksyllä uudestaan painokin on pudonut 5 kuukaudessa ihan mukavasti ja on pirteämpi olo.
pirre
9. 7. 2011 14.43
eipä ole tullut
eipä ole tullut kokeiltua, epäluuloinen kun olen ja leipä maistuu..
SATU
9. 7. 2011 16.21
En ole kokeillut
En ole kokeillut
Sepi 2
9. 7. 2011 19.17
en ole kokeillut,
en ole kokeillut, tarkoitus oli kokeilla
ailuska
9. 7. 2011 20.12
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
Josku
9. 7. 2011 20.15
En ole kokeillut
En ole kokeillut mutta aloittelen tuossa syksymmällä.
piia24
9. 7. 2011 20.17
Olen kokeillut, ja
Olen kokeillut, ja tuloksia tuli! Muutaman päivän totuttelun jälkeen alkoi paino tippua ja kaikki mennä muutenkin mallikkaasti. Itse korvaan pastan/riisin/yms vihanneksilla, eri tavalla valmistettuna.
Nanni
9. 7. 2011 20.23
Karppaus kiinnostaa kovasti.
Karppaus kiinnostaa kovasti. Perunan sijasta syön vihannessalaatteja.
Kalpa
9. 7. 2011 21.06
olen karpannut 2
olen karpannut 2 kuukautta.paino on pudonnut muutaman kilon,olo on energinen.Leivän olen korvannut mantelileivällä ja perunan ja pastan kukkakaalilla ja muilla kaaleilla.
tuikku
9. 7. 2011 21.31
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
Leeuska
9. 7. 2011 21.35
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
Janelle
9. 7. 2011 22.19
en ole kokeillut
en ole kokeillut
mai
9. 7. 2011 23.05
en ole kokeillut
en ole kokeillut
Hannap
9. 7. 2011 23.15
En ole kokeillut
En ole kokeillut ja tuskin kokeilenkaan.
Nyyrikki
10. 7. 2011 7.24
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, kun tunnostaa ettei vain pysty lopettamaan kokonaan kun olen sellainen herkkusuu, mutta vähentänyt olen leivän syöntia ihan huomaamatta.Pastaa, perunoita ja riisiä en syö muutenkaan paljoa joten niistä pystyisin vaikka luopumaankin kokonaan…
Helena13
10. 7. 2011 8.13
itse en ole
itse en ole kokeillut, mutta mieheni on hyvällä menestyksellä kokeillut…
pea
10. 7. 2011 8.23
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, enkä kokeile. Aamuihini kuuluu ruisleipä.
Kepsu
10. 7. 2011 8.27
en ole kokeillut
en ole kokeillut mutta varmaan pitäisi jos sillä saisi painoa pudotetuksi
hanna
10. 7. 2011 9.39
En ole kokeillut
En ole kokeillut
jarimv
10. 7. 2011 10.42
en ole mutta
en ole mutta pitäisi
nunnukka
10. 7. 2011 12.09
En ole kokkeillu,
En ole kokkeillu, ihan hölynpölyä..
mimimii
10. 7. 2011 12.39
EN OLE KOKEILLUS
EN OLE KOKEILLUS
MABU
10. 7. 2011 12.46
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
karpalo
10. 7. 2011 13.25
En ole vielä
En ole vielä kokeillut mutta puoliso on juuri aloittanut! Rahkat, juustot, kasvikset, kala yms.
Marmeladi
10. 7. 2011 15.16
En ole vielä
En ole vielä kokeillut
Sa
10. 7. 2011 15.59
en
en
jyrki
10. 7. 2011 16.41
en ole kokeillut
en ole kokeillut
fragile
10. 7. 2011 16.55
En ole kokeillut.
En ole kokeillut. Hiilareita tarvitaan, jotta saa kuituja tarpeeksi. Voi niitä kohtuudella syödä kunhan muistaa liikkua.
Riku
10. 7. 2011 17.45
Eipä ole tullut
Eipä ole tullut kokeiltua. Kunhan liikkuu niin ei tarvitse hiilareita vältellä
Eipä
10. 7. 2011 18.33
en ole kokeillut
en ole kokeillut
ippe
10. 7. 2011 18.36
Leivän ja pastan
Leivän ja pastan korvaan kasviksilla.Karppaaminen on uskomattoman hyvä tapa, vointi paranee, kolestroli laskee ja painokin putoaa, aluksi en meinannut uskoa koko juttuun, nyt kokeiltuani suosittelen muillekkin.
kirsinen
10. 7. 2011 19.43
Olen kokeillut ja
Olen kokeillut ja laihdun kahdessa kuukaudessa 13 kiloa : )
Petraah
10. 7. 2011 20.22
en ole kokeillut
en ole kokeillut
Jape
10. 7. 2011 20.51
en
en
julius
10. 7. 2011 20.52
en ole
en ole
nanna
10. 7. 2011 20.52
En ole kokeillut.
En ole kokeillut. Mieli kyllä tekisi kokeilla.
Tarleena
10. 7. 2011 21.39
en
en
rr
10. 7. 2011 22.18
En ole kokeillut
En ole kokeillut jättää leipää ja pastaa kokonaan pois, olen korvannut ne enimmäkseen salaateilla ja raasteilla.
hane
10. 7. 2011 22.50
En ole kokeillut
En ole kokeillut
Mappe
10. 7. 2011 23.19
en
en
eki
10. 7. 2011 23.20
En ole
En ole
Pate
10. 7. 2011 23.21
En
En
Merenkävijä
10. 7. 2011 23.21
en
en
mikro
11. 7. 2011 1.14
En ole, tosin
En ole, tosin en muutenkaan syö kovin usein leipää ja yritän vältellä sokeripitoisia ruokia. Olen kuitenkin tutustunut kyseiseen ruokavalioon ja kiinnostunut siitä.
JJ
11. 7. 2011 7.22
En ole kokeillut.
En ole kokeillut. Olen kasvis-syöjä ollut jo kymmeniä vuosia, hiilihydraatiit jäävät ihan itsestään hyvin vähiin.
Tellervo
11. 7. 2011 8.47
Olen karpannut 8kk.
Olen karpannut 8kk.
Leivän olen jättänyt pois ja syön pelkät leivänpäälliset.
Painoni on karpatessa vain noussut 5kg, sekä sain suolistotulehduksen vatsan mentyä täysin umpeen ruokavalion vuoksi…
karppi
11. 7. 2011 9.07
Lähdin kokeilemaan vitsillä
Lähdin kokeilemaan vitsillä ja nyt oon ollut karppina jo 1,5 v ja painoa lähtenyt reilut 15 kg, en noudata tarkkaa karppausta, vaan oon jättänyt suurimmat hiilihydraattien lähteet pois, kuten perunan, riisin, pastan jne :)
UhVo
11. 7. 2011 9.35
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, koska tasapainoinen ruokavalio riittää!
Knopfler
11. 7. 2011 11.24
en ole kokeillut
en ole kokeillut
kath
11. 7. 2011 12.22
En ole. Kuulostaisi
En ole. Kuulostaisi silti kiinnostavalle.
Midde
11. 7. 2011 12.29
Olen tavallaan. Olen
Olen tavallaan. Olen vähentänyt leivän ja pastan syömistä. Syön paljon kasviksia.
neiu
11. 7. 2011 14.05
en ole vielä
en ole vielä mutta kiinnostaa!!!!
poju
11. 7. 2011 15.00
Kokeilin lyhyen ajan,
Kokeilin lyhyen ajan, muutaman viikon, viime keväänä. Ensin tuli väsynyt ja voimaton olo, kroppa oli tottunut sokeriin ym. hiilareihin, eikä osannut käyttää rasvoja energiana. En myös osannut syödä tarpeeksi, kun en oikein tiennyt mitä olisin syönyt.
Lopulta olo muuttui hyvin energiseksi ja vatsa oli aina ihanan litteä! Karppaus loppui, kun lähdimme lomamatkalle, eikä ole tullut aloitettua uudestaan. Jos joskus aloitan taas, yritän muistaa varmistaa kuidunsaanniin, jotta vatsa toimisi kunnolla.
h
11. 7. 2011 16.22
En ole kokeillut
En ole kokeillut
Marjo
11. 7. 2011 16.29
En ole.
En ole.
heaben
11. 7. 2011 17.26
Olen vähentänyt hiilihydraatteja,
Olen vähentänyt hiilihydraatteja, mutta leivästä ja puurosta en halua kokonaan luopua!
ankkuliini
11. 7. 2011 19.30
En ole täyskarppi,
En ole täyskarppi, suosin hyviä hiilihydraatteja, kuten tummia leipiä ja pastoja.
Tuttipupu
11. 7. 2011 20.07
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
niisku
11. 7. 2011 20.18
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
aa
11. 7. 2011 21.13
en ole vielä
en ole vielä kokeillut karppausta
sanna
11. 7. 2011 21.40
en ole
en ole
johanna
11. 7. 2011 21.49
en ole vielä
en ole vielä
tajait
11. 7. 2011 22.22
En ole kokeillut
En ole kokeillut karppaamista mutta se kiinnostaa
salla123
11. 7. 2011 23.00
en ole ikinä
en ole ikinä kuullutkaan karppamisesta
lena
12. 7. 2011 7.01
Mitä se on?
Mitä se on?
Keppi
12. 7. 2011 12.59
Olen kokeillut karppaamista
Olen kokeillut karppaamista parin viikon ajan, mutta näin kasvissyöjänä koin oikeanlaisten aterioiden koostamisen hieman vaikeaksi. Ehkä voisin kokeilla uudestaan paremman tietotaidon hankittuani..
Joliel
12. 7. 2011 13.00
En ole kokeillut
En ole kokeillut karppaamista. Leipä ja pasta ovat heikkouteni
mrs kelso
12. 7. 2011 13.11
En ole kokeillut
En ole kokeillut
mahoton
12. 7. 2011 16.58
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, mutta haluaisin kyllä kovasti kokeilla. Kiinnostaisi lukea ja kokeilla tätä kirjaa!
Superriksu
12. 7. 2011 20.47
Olen ja tälläkin
Olen ja tälläkin hetkellä karppaan. On vain positiivisia kokemuksia! Kevyt olo eikä turvota!
Hansu
12. 7. 2011 21.13
En ole
En ole
Emppu
13. 7. 2011 0.17
En
En
Jokke
13. 7. 2011 0.18
Ei ole ollu
Ei ole ollu tarvetta kokeilla
Mappe
13. 7. 2011 0.19
Olen kuullut paljon
Olen kuullut paljon karppauksesta, mutta en ole vielä itse uskaltanut kokeilla tällasta ruokavaliota
Sari
13. 7. 2011 1.06
en ole vielä
en ole vielä kokeillut
Tanja-73
13. 7. 2011 2.32
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, mutta olisi kiva. Ja varsinkin jos siitä hyötyykin jotain painon suhteen.
whitey
13. 7. 2011 6.08
en ole kokeillut
en ole kokeillut
minna
13. 7. 2011 8.29
En ole kokeillut
En ole kokeillut vielä karppaamista, mutta olen kuullut paljon ja kyseinen ruokavalio kiinnostaa minua :)
Hemppa
13. 7. 2011 10.35
karppaus. taitaa olla
karppaus. taitaa olla jonkinlainen murre sana, kun en itse ole ikinä kuullut. mutta tuossa otin selvää. en ole kovin kokeillut karppaamista.
Megabass
13. 7. 2011 11.51
en ole vielä
en ole vielä itse kokeillut mutta muutamalla ystävälläni on siitä hyviä kokemuksia.
*kukkanen*
13. 7. 2011 13.42
Vuoden 2003 paikkeilla
Vuoden 2003 paikkeilla kokeilin n. yhdeksän viikkoa. Paino putosi 8,5 kg (ylipainoa n. 40 kg). Näytin pitkästä aikaa “itseltäni”, koska kasvot kapenivat, ja silmätkin tulivat eri tavalla esille. Paljosta lihan syömisestä tuli kuitenkin jotenkin tunkkainen olo. Kaipasin myös leipää ja se veikin voiton. Haluaisin kuitenkin kokeilla vielä uudelleen, ehkä tässä kirjassa olisi käytännöllisempiä reseptejä loppuiäksi.
Sona
13. 7. 2011 14.22
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
stiinuska
13. 7. 2011 17.29
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, enkä kokeile. Intohimonani on leipä.
Susse
13. 7. 2011 20.32
En ole kokeillut
En ole kokeillut vaikka kovasti ollaan puhuttu miehen kanssa, että kokeiltaisiin.
Marizka
13. 7. 2011 21.23
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
Tinde66
13. 7. 2011 22.12
En ole kokeillut....
En ole kokeillut….
Heli
13. 7. 2011 22.17
olen kokeillut samantyyppistä
olen kokeillut samantyyppistä dieettiä kauan sitten,nimi vain oli eri.
hammi
14. 7. 2011 1.21
en ole kokeillut
en ole kokeillut
tsss
14. 7. 2011 7.02
en ole kokeillut
en ole kokeillut
sirpale
14. 7. 2011 7.44
Olen toki karpannut
Olen toki karpannut ja välillä onnistuin painonpudotuksessa sekä toisinaan meni toidinpäin :) Ehkä en ole syventynyt tarpeeksi ohjeisiin ja neuvoihin. Nytkin on mielessä taas uusi aloitus piakoin..
mimmi
14. 7. 2011 8.40
Ei ole kokemusta
Ei ole kokemusta
tonkka
14. 7. 2011 9.21
ei kokemusta
ei kokemusta
ippe
14. 7. 2011 9.46
En ole koskaan
En ole koskaan kuulutkaan karppaamisesta. En tiedä mitä se on eikä siis kokemusta
Mimde
14. 7. 2011 9.55
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
Elina
14. 7. 2011 10.50
olen karppaaja ja
olen karppaaja ja todennut hyväksi sen. nykyisin tehdään karppaajille vähä-hiilihydraattista leipää ja käytän ohrasuurimoita .
rouva espoosta
14. 7. 2011 10.50
olen karppaaja.
olen karppaaja.
Elina
14. 7. 2011 11.07
Muutin ruokavaliotani vähähiilihydraattisemmaksi
Muutin ruokavaliotani vähähiilihydraattisemmaksi reilu puoli vuotta sitten lisäten samalla liikuntaa, ja painoni on pudonnut 6 kiloa. Ruokavaliosta jäi pasta ja riisi pois, tilalle tuli erilaiset salaatit. Leipänä söin vähän ruis- tai näkkileipää, ja herkutteluhetkinä mutakakkua.
Elina
14. 7. 2011 11.14
en ole kokeillut
en ole kokeillut
lea
14. 7. 2011 11.15
en, mutta olen
en, mutta olen harkinnut
ramona
14. 7. 2011 11.54
Paino tippui karppauksen
Paino tippui karppauksen aloittamisen jälkeen 14kg.Pari vuotta karpannut.
jz
14. 7. 2011 13.17
Olen kokeillut. Ei
Olen kokeillut. Ei ollut minun juttu. Rakastan leipää, perunaa ja puuroa liikaa. Olen luonnostani hoikka joten onneksi saan syödä huoletta mitä haluan :)
henn
14. 7. 2011 13.31
Olen kokeillut karppausta
Olen kokeillut karppausta ja todennut voivani sen ansiosta paremmin! Verensokeri pysyy kurissa ja pöhöttynyttä oloa ei tule enää syönnin jälkeen.
Emppu
14. 7. 2011 13.40
en ole
en ole
regan
14. 7. 2011 17.47
En karppaa, mutta
En karppaa, mutta en syö kevyttuotteita enkä juo limukkaa. Karkkia ja muita herkkujakin syön harvoin. Mieluiten syön oikeaa ruokaa enkä lisäainemössöä.
Maija
14. 7. 2011 17.53
EN OLE KARPANNUT
EN OLE KARPANNUT VIELÄ
ANETTI
14. 7. 2011 18.32
en tunne vielä
en tunne vielä karppaamista.
marjuska
14. 7. 2011 18.43
En ole karpannut.
En ole karpannut.
PKi
14. 7. 2011 19.37
juu karppaaminen on
juu karppaaminen on hyvä juttu, en ole niin kauheen ankara sen suhteen mut makaroonista ja potuista pääsee helposti eroon, ainoo mikä jäänyt parina palana on ruisleipä :)
tarja
14. 7. 2011 20.09
En ole kokeillut
En ole kokeillut
Miima
14. 7. 2011 20.41
Syön paljon kasvisia,
Syön paljon kasvisia, enkä juurikaan pastaa. Leipää vähän ja sekin on tummaa ja kuitupitoista.
Marsku
14. 7. 2011 20.51
Olen karpannut pari
Olen karpannut pari vuotta. Ruuan kanssa syön siemeniä ja juustoja, leipää leivon itse tai olen syömättä.
titta
14. 7. 2011 21.48
en oikein usko
en oikein usko karppaukseen ennemminkin monipuoliseen ja mahdollisimman vähän käsiteltyyn ja jalostettuun ruokaan.
hanna-mari
14. 7. 2011 21.49
Karppaan parhaillaan.Olo on
Karppaan parhaillaan.Olo on erittäin hyvä eikä leipää ja pastaa tee enää edes mieli!
tupu
14. 7. 2011 22.37
en ole kokeillut.
en ole kokeillut. mutta kirjavoitto varmaan innostaisi.
arvid
14. 7. 2011 22.57
en
en
olli
14. 7. 2011 23.00
Olen kokeillut, mutta
Olen kokeillut, mutta ei itselläni ihan sellaisenaan toiminut. Pastan ja leivän korvaaminen oli yllättävän vaikeaa, mutta koitin esimerkiksi niiden tavanomaisten makaroonien sijaan syödä kesäkurpitsaa yms. kasviksia.
tepsa
14. 7. 2011 23.27
en ole kokeillut
en ole kokeillut
rrane
14. 7. 2011 23.59
en ole kokeillut
en ole kokeillut
tiitu
15. 7. 2011 5.05
Kyllä! Karppaan tälläkin
Kyllä! Karppaan tälläkin hetkellä.
tuizukka
15. 7. 2011 5.26
en ole, enkä
en ole, enkä tule kokeilemaan.
lotta
15. 7. 2011 7.51
Olen karpannut kymmenen
Olen karpannut kymmenen vuotta ja olo on parantunut huomattavasti.
Tatepa
15. 7. 2011 9.59
viva la pasta!!!
viva la pasta!!!
milano
15. 7. 2011 10.44
En ole.
En ole.
KK
15. 7. 2011 10.59
olen kokeillut, olo
olen kokeillut, olo parani ja paino putosi
tk
15. 7. 2011 11.03
En ole kokeillut
En ole kokeillut
Pauli49
15. 7. 2011 11.26
Olen kokeillut karppaamista
Olen kokeillut karppaamista enemmän tai vähemmän viimeisen vuoden aikana. Vaihdoin mm. aamupalan makeita jogurtteja ja mehuja maustamattomiin jogurtteihin, kananmuniin ja hedelmiin, lounaalla en ottanut pastaa / perunaa juurikaan vaan keskityin hyviin proteiineihin&kasviksiin jne..
Täytyy myöntää, että vähähiilihydraattinen ruokavalio on hoikistanut olemusta ja tuonut energiaa! Nyt kesän myötä on tullut herkuteltua torikahveilla pullan kera ja tietysti uusilla perunoilla, mutta pieni lipsuminen ei haittaa jos jää tilapäiseksi
Elovena
15. 7. 2011 12.06
Olen päättänyt aloittaa
Olen päättänyt aloittaa “ihan kohta” eli viimeistään syksyllä
Nuppu
15. 7. 2011 12.48
en ole
en ole
jossu82
15. 7. 2011 13.59
eipä ole vielä
eipä ole vielä tullut kokeiltua
riti
15. 7. 2011 14.03
Karppaan maltillisesti, käytän
Karppaan maltillisesti, käytän täysjuvätuotteita ja ruisleipää jonkin verran. Valkoiset vehnäjauhot ja perunat olen jättänyt pois.
Hande
15. 7. 2011 14.44
En ole kokeillut
En ole kokeillut
Riku62
15. 7. 2011 16.50
En ole vielä
En ole vielä kokeillut, houkuttelee kylläkin
Eeva
15. 7. 2011 17.26
hiilihydraatteja kannattaa vähentää,
hiilihydraatteja kannattaa vähentää, mutta ei kokonaan karsia ja laatuun kannattaa kiinnittää huomiota. Pastaa korvataan vihannesten määrällä
minna
15. 7. 2011 18.45
Kiinnostaa, mutta ruisleivästä
Kiinnostaa, mutta ruisleivästä en luovu!
minde
15. 7. 2011 21.09
En ole vielä
En ole vielä kokeilluyt karppaamista, mutta mieli tekisi. Moni tuttuni on kokeillut sitä ja saanut todella hyviä tuloksia.
Jennipenni
15. 7. 2011 21.31
En ole
En ole
s.h
15. 7. 2011 23.52
En ole vielä
En ole vielä kokeillut
Sepe
16. 7. 2011 1.27
en ole
en ole
taru
16. 7. 2011 10.44
en ole. ois
en ole. ois kiva kokeilla :D
Lessu
16. 7. 2011 16.09
olen kyllä,leivästä vain
olen kyllä,leivästä vain on niin vaikeE LUOPUA
päkä
17. 7. 2011 1.12
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, ainoastaan vaalean viljan voisin harkita jättäväni ruokavaliosta pois, muuten en oikein tuohon karppaamiseen usko.
Mira
17. 7. 2011 8.14
En kovin aktiivisesti...
En kovin aktiivisesti…
M
17. 7. 2011 10.42
En ole kokeillut
En ole kokeillut
REPA
17. 7. 2011 13.26
Olen yrittänyt vähentää
Olen yrittänyt vähentää hiilareita.. Ihan karpannut en koskaan ole, vaikka se kiinnostaisi kovasti!! Saa kuulemma nopeasti tuloksia :)
jonna
17. 7. 2011 13.38
en ole kokeillut
en ole kokeillut karppaamista, mutta ystäväni ovat yllättyneet positiivisesti karppauksen vaikutuksista kehoon ja mieleen, ja toisaalta siksi kiinnostaisi kokeilla…
heidi
17. 7. 2011 21.48
Harkitsen karppauksen aloittamista.
Harkitsen karppauksen aloittamista. Pastaa saa täysjyvänä/proteiiniversiona eikä kaikkea hiilaria tarvitse jättää.
hemil
17. 7. 2011 22.21
en ole kokeillut,
en ole kokeillut, voisi kiinnostaa..
janskuli
18. 7. 2011 11.58
yritän en käytä
yritän en käytä vaaleaa vaaleita jauhoja enkä leipää
lissukka
18. 7. 2011 12.46
en ole kokeillut
en ole kokeillut
:)
18. 7. 2011 14.58
Olen kokeillut karppausta
Olen kokeillut karppausta nuorempana ja se tehosi todella. Muutamien viikkojen aikana pudotin painoa 8kg. Tosin olin aika rajulla todellakin hiilihydratittomalla dietillä. Tällä hetkellä syön vähennetysti hiilareita, lähinnä ajattelen terveellisyyttä ja hyvää oloa.
mini
18. 7. 2011 15.47
Olen kokeillut karppausta
Olen kokeillut karppausta nuorempana ja se tehosi todella. Muutamien viikkojen aikana pudotin painoa 8kg. Tosin olin aika rajulla todellakin hiilihydratittomalla dietillä. Tällä hetkellä syön vähennetysti hiilareita, lähinnä ajattelen terveellisyyttä ja hyvää oloa.
mini
18. 7. 2011 15.48
Perheessämme syödään tälläkin
Perheessämme syödään tälläkin hetkellä varsin hiilihydraattitietoisesti, vaikka kesän mittaan onkin tullut langettua jäätelöherkkuihin. Olemme korvanneet pastat ja riisit vihanneksilla, leipäohjeina käytämme karppaus.infon reseptejä. Lapsi syö ajoittain ruis- tai spelttipastaa.
Usva
18. 7. 2011 16.16
olen karpannut ja
olen karpannut ja olo energinen
tuikku
18. 7. 2011 20.35
Olen kokeillut ja
Olen kokeillut ja kyllähän se toimii, olokin on paljon virkumpi
hanna
18. 7. 2011 22.20
En ole kokeillut
En ole kokeillut karppaamista. Itse asiassa kuulen nyt vasta ko. asiasta. Tulee syötyä pullaa useinkin, mutta syön myös vihanneksia esim. kurkkua ja tomaateita. Olen myös diabeetikko, joten ei kuulosta hullummalta tuo karppaaminen. Jos syön makeisia ostan lakupussin.
memmu53
19. 7. 2011 5.35
en ole kokeillut.
en ole kokeillut.
Mirva
19. 7. 2011 8.57
En ole
En ole
Vim
19. 7. 2011 11.23
Karppaan jollain tavalla
Karppaan jollain tavalla koko ajan, en syö leipää, riisiä, jauhoja, sokeria, pastaa, mutta nyt kesällä syön kyllä uusia perunoita, joten ihan karppi en ole. Ja hedelmiä syön paljon, senkään takia en kelpaa karpiksi :)
Mira
19. 7. 2011 14.25
kun en ole
kun en ole kokeillut en osaa sano
tapio
19. 7. 2011 14.39
En ole kokeillut
En ole kokeillut mutta yritän vähntää sokerin käyttöä
Heidi
19. 7. 2011 14.58
en ole kokeillut
en ole kokeillut ja olen pikkaisen ennakkoluuloinen kaikkien ravintoaineiden saannin suhteen
kaija
19. 7. 2011 16.19
en ole, kiinnostaa
en ole, kiinnostaa kovasti
miisku
20. 7. 2011 11.38
En ole enkä
En ole enkä kokeile.
r
20. 7. 2011 15.23
En ole kokeillut
En ole kokeillut
CMYK
20. 7. 2011 20.21
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, mutta lähipiiristä karppaajia löytyy. Leivän voi korvata pähkinä/mantelijauheesta tehdyillä leipäsillä. Kukkakaalilla voi korvata perunan, pastan korvaamisesta ei ole tietoa.
sumi
20. 7. 2011 20.38
Karppaaminen on aivan
Karppaaminen on aivan vieras asia.
pampula69
21. 7. 2011 9.12
En ole kokeillut
En ole kokeillut karppausta. Jos minulla olisi tarvetta painonpudotukseen niin voisin harkita kokeilevani.
Katriina H.
21. 7. 2011 9.18
Yritän parhaillaan
Yritän parhaillaan
Nina
21. 7. 2011 20.39
Mitäs se nyt
Mitäs se nyt tarkoittikaan? :D
Jussi
21. 7. 2011 23.01
työkaveri karppaa
työkaveri karppaa
pöpö
22. 7. 2011 7.48
en ole kokeillut
en ole kokeillut karppaamista
jenna
22. 7. 2011 8.14
en ole kokeillut
en ole kokeillut
Lara
22. 7. 2011 11.08
kyllä olen kokeillut
kyllä olen kokeillut karppaamista. Sain siitä hyvän olon ja painoa putosi. Söin paljon salaatteja sekä munasta tehtyjä ruokia. Sen lsiäksi tein paljon erilaisia smoothieita.
jk
22. 7. 2011 12.49
En ole kokeillut
En ole kokeillut karppaamista, mutta on hetkiä, jolloin yritän jättää hiilihydraatit vähemmälle. Onnistuisi varmaan pidemmänkin aikaa, sillä hiilihydraatittomatkin ruoat ovat ihan hyviä.
jonsku
23. 7. 2011 14.08
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, enkä aio myöskään kokeilla.
maria
23. 7. 2011 17.00
en ole kokeillut
en ole kokeillut
ripe
23. 7. 2011 20.27
En ole kokeillut
En ole kokeillut
Stoge
23. 7. 2011 20.32
Kokeiltu, hyväksi todettu
Kokeiltu, hyväksi todettu ja tällä mennään edelleen.
Laura
24. 7. 2011 1.06
En ole saanut
En ole saanut aikaiseksi kokeilla, mutta kovasti olen kiinnostunut. Eniten kirpaisisi ruisleivästä luopuminen, eli tuskinpa ihan puhdaslinjaisesti alan koskaan ko. ruokavaliota noudattamaan.
tiiti66
24. 7. 2011 13.42
En usko, että
En usko, että voisin kokonaan luopua pastasta ja leivästä vaikka minkälaisia korvaavia juttuja miettisin. Tosin hiilihydraattien vähentäminen ja valkoisen leivän poisjättäminen kiinnostaa kovasti.
ensu
24. 7. 2011 13.44
MIeheni kautta olen
MIeheni kautta olen tutustunut karppaukseen. olen alkanut käyttää enemmän kasviksia pastan ja riisin sijaan sekä välipalana rahkasta tehtyjä shoothieta.
km
24. 7. 2011 15.12
En ole kokeillut
En ole kokeillut enkä etsinyt tietoa aiheesta, voisi kiinnostaakin jos toimisi :)
Anne.L
24. 7. 2011 16.41
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
-
24. 7. 2011 20.54
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
Jussu
25. 7. 2011 12.04
karppaus ei kiinnosta
karppaus ei kiinnosta
mahi
25. 7. 2011 13.08
kyllä olen kokeillut,pasta
kyllä olen kokeillut,pasta ei ole herkkuruokaa
muutenkaan.Nykyisin on kaupassa vähähiilihydraattista leipää saatavana.
vois tulla useimmiltakin leipomoilta,olis kilpailua.ruisleipää syön joskus
amyde
25. 7. 2011 21.02
edellinen
edellinen
amyde
25. 7. 2011 21.03
Olen vähentänyt hiilareita,
Olen vähentänyt hiilareita, mutta kokopäiväiseksi karppaajaksi en alkaisi.
Aurora
26. 7. 2011 9.53
ei ole tullut
ei ole tullut kokeiltua
rami
26. 7. 2011 12.01
en ole kokeillut
en ole kokeillut mutta olen lukenut
Ida
26. 7. 2011 16.58
En suoranaisesti, mutta
En suoranaisesti, mutta vierestä seurannut ja opetellut tekemään myös vähähiilarisia vaihtoehtoja.
Anna
26. 7. 2011 20.39
karppaamista olen ajatellut
karppaamista olen ajatellut kokeilevani seuraavksi.
luonnollinen
26. 7. 2011 20.44
Kokeilin viikon, ehkä
Kokeilin viikon, ehkä tein jotain väärin, tai sitten kroppa ei ehtinyt tottua karppaukseen, mutta koko ajan oli huono ja heikko olo, vaikka mielestäni söin kyllä tarpeeksi. En koita uudestaan, en koe tarpeelliseksi.
taisto
26. 7. 2011 22.22
Mies alko karppaajaksi,
Mies alko karppaajaksi, kaikki viljatuotteet korvataan kasviksilla. Hullua sanon minä.
takso
27. 7. 2011 17.27
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, mutta kiinnostaisi kyllä ja syksy olisikin hyvä aika kokeille :-)
mannukka
27. 7. 2011 19.42
En ole kokeillut
En ole kokeillut karppausta.
Mimmuli
28. 7. 2011 10.39
EN VIELÄ
EN VIELÄ
VESA
28. 7. 2011 16.37
En ole kokeillut
En ole kokeillut
Tipitii
28. 7. 2011 19.24
Olen kokeillut. Hyviä
Olen kokeillut. Hyviä kokemuksia.
unttis
28. 7. 2011 21.40
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, mutta kiinnostusta löytyy. Kasvissyöjänä tosin karppaus vaatisi tarkkuutta.
Gaz
29. 7. 2011 9.53
olen parhaillaan ja
olen parhaillaan ja hyvin laihtuu
laisi
29. 7. 2011 13.28
Kylla,mutta koska liikun
Kylla,mutta koska liikun paljon koen tarvitsevani jonkun verran myos hiilihydraatteja.
neena
29. 7. 2011 16.04
en ole kokeillut
en ole kokeillut
laaava
29. 7. 2011 23.28
Korvaan perunan, pastan,
Korvaan perunan, pastan, riisin ym vähempihiilihydraattisilla kasviksilla. Leivän sijasta saan kuitua mm. pellavansiemenrouheesta.
lara
30. 7. 2011 13.13
olen karppaaja,nälkä pysyy
olen karppaaja,nälkä pysyy poissa ja linjat sulostuu.Makean mieliteot ovat jääneet aina myös löytyy vaihtoehtoja herkkutteluun.
tazz
30. 7. 2011 17.30
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
Mirkkux
30. 7. 2011 18.10
en vielä
en vielä
jepjep
30. 7. 2011 20.32
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, mutta koska olen gluteeniton, voisin hyvin kokeillakin.
Tarleena
30. 7. 2011 21.08
Vaimoni kokeilee. Itse
Vaimoni kokeilee. Itse en oikein täysin perillä. Vaikuttaa siltä, että karppaajat syövät THL:n kiellettyjen aineiden listoilta. Mutta aika näyttää…
node
30. 7. 2011 22.14
.
.
a
30. 7. 2011 22.50
Olen kokeillut/kokeilen parhaillaan.
Olen kokeillut/kokeilen parhaillaan. En ole ihan täysin karpannut jokainen päivä, vaan annan välillä mennä hieman “suositusten” yli. Uusia perunoita olen nyt kesällä syönyt kyllä välillä, mutta pasta ja riisi on korvattu kasviksilla. Ruisleipää syön joskus, nyt uutuutena olen syönyt Karppinen-leipää joten ei tarvitse sitä leipää nyt ihan kokonaan jättää. Karppauksesta on mielestäni paljon ennakkoluuloja tmv, itsekin luulin vaikka mitä. Melkeinpä kaikelle löytyy korvaava tuote ;)
sartsa
31. 7. 2011 0.32
Hyvin toimii karppaus
Hyvin toimii karppaus ja on todella vaivatonta.
Matvei
31. 7. 2011 8.04
Mieheni on kokeillut
Mieheni on kokeillut ja laihtui vaivatta. Aion itsekin kokeilla.
Ellu
31. 7. 2011 8.06
Oi, tämä kirja
Oi, tämä kirja tulisi tarpeeseen, karppaan/ketoilen parhaillaan
Tytte
31. 7. 2011 11.42
En ole kokeillut
En ole kokeillut
Temppu
31. 7. 2011 12.49
Jospa tuosta kirjasta
Jospa tuosta kirjasta saisi lisämotivaatiota..
nasnas
31. 7. 2011 15.14
en ole kokeillut,
en ole kokeillut, kiinnostaa kyllä kovasti
Piipa
31. 7. 2011 15.18
EN EDES TIEDÄ
EN EDES TIEDÄ MITÄ ON KARPPAAMINEN
Tellervo
31. 7. 2011 15.51
En ole kokeillut
En ole kokeillut karppaamista.
Shagma
31. 7. 2011 17.18
Ei ole kokemusta.
Ei ole kokemusta.
Närvätti
31. 7. 2011 17.18
En ole vielä
En ole vielä kokeillut. Monet tuttavani karppaavat ja heille on tullut hyviä tuloksia :)
Henu
31. 7. 2011 17.21
Paljon kasviksia, jonkun
Paljon kasviksia, jonkun verran lihaa, raejuustoa, turkkilainen jogurtti sellaisenaan tai marjojen kanssa ..
eppu
31. 7. 2011 17.25
En ole kokeillut.
En ole kokeillut.
Am
31. 7. 2011 18.01
En ole kokeillut,
En ole kokeillut, mutta kuulostaa mielenkiintoiselta. Olen tutustunut aiheeseen P.S I love fashionin Linnun kautta:)
Christasi
31. 7. 2011 19.48
enpä ole kokeillut
enpä ole kokeillut
Anne
31. 7. 2011 20.29
Olen kokeillut ja
Olen kokeillut ja hyvin on mennyt. Leivän korvaa nykyään Karppileipä jota saa kaupasta :D Kyllä nyt kelpaa!
helsi
1. 8. 2011 0.28
en ole kokeillut
en ole kokeillut eikä kiinnosta kokeilla!
Mari
1. 8. 2011 1.13
olen joskus karpannut
olen joskus karpannut mutta nyt taas sekaruokavaliolla, en jaksanut olla ilman leipää tai viljatuotteita yms.naapuri himokarppaja, aloitti keväällä nyt paino pudonnut yhteensä noin kuusi kiloa. eli tiedossa on että kyllä ne kilot lähtee. jos lähden mukaan karppaamaan lähden tosimielellä koska olen ylipainoinen (rasvaprosentti noin 30) mutta haluaisin ruokaohjeita!!!
karppaajan naapuri
1. 8. 2011 5.39
Olen kokeillut ja
Olen kokeillut ja toimii ainakin minulla. Pastaa, riisiä ja perunaa ei ole ikävä, sillä ne saa korvattua helposti salaateilla ja kasviksilla.
Aija
1. 8. 2011 7.02
En ole.
En ole.
Pirkko
1. 8. 2011 7.37
en ole
en ole
k.k.
1. 8. 2011 7.45
En ole kokeillut
En ole kokeillut karppausta.
Hiihi
1. 8. 2011 8.57
niukkaa karppausta ja
niukkaa karppausta ja olo kohentui ja paino putosi muutaman kilon, täytyy syksyllä ottaa tiukempi karppaus.
PIRRE
1. 8. 2011 10.30
Olen kokeillut, hyvin
Olen kokeillut, hyvin toimii ja vatsavaivat vähentyivät. En vaan millään voi elää ilman pastaa, perunaa ja puuroa!
voltti
1. 8. 2011 10.59
Olen kokeillut lievästi,
Olen kokeillut lievästi, sillä tuore leipä on paheeni. Selkeästi kilot karisevat karppauksen myötä.
kuitailui
1. 8. 2011 12.07
En ole kokeillut
En ole kokeillut karppausta, tosin olen kiinnittänyt huomiota syömieni hiilihydraattien laatuun ja koetan pitää leivän määrän kohtuullisena.
Johanna
1. 8. 2011 13.23
en ole kokeillut
en ole kokeillut
anja
1. 8. 2011 15.01
En pysty olemaan
En pysty olemaan ilman ranskanperunoita ja leipää.
RMR
1. 8. 2011 20.09
en ole
en ole
Niina
1. 8. 2011 20.42
Olen kokeillut ja
Olen kokeillut ja toimii. Nyt olen vähän repsahtanut, mutta pitäisi taas ottaa itseään niskasta kiinni.
jaarikka
1. 8. 2011 23.54
olen
olen
hei
3. 8. 2011 12.06
Lämmin, tuore leipä
Lämmin, tuore leipä on heikkouteni, mutta olen kokeillut karppaamista ystäväni innoittamana. Toimii, täytyy myöntää.
tusina12
3. 8. 2011 14.34
En ole kokeillut
En ole kokeillut ja ei ole tarvettakaan.
Suvituuli
7. 8. 2011 22.02
Olemme mieheni kanssa
Olemme mieheni kanssa karppaajia jo vuoden alusta. Olo on kevyempi, kilot pysyvät kurissa, ja saa syödä paljon hyvää ruokaa! Tästä tulee kyllä tottumus, mutta Täktomin perunat ovat kyllä meille se kompastuskivi….onneksi uusissa perunoissa on vähemmän hiilihydraatia.
TarjaTäti
8. 8. 2011 14.05
En ole kokeillut
En ole kokeillut vaikka se kiinnostaa…
Sigma
9. 8. 2011 14.39