Umami muualla Facebook

Julkaistu 9. 1. 2019 Teksti Mervi Sandbacka, kuvat /kuva Mervi Melasniemi Ei kommentteja Ruoka ja juoma

Porkkana-tomaatti-paprikasmoothie

Ympäri vuoden tarvitaan runsaasti vitamiineja. Syödään kasviksia, marjoja, salaatteja ja juodaan terveellisiä marja- ja kasvissmoothieita, noita ihania vitamiinipommeja. Tein aamujuomaksi voimakkaan oranssin kasvismoothien, josta sain vitamiineja ja muita terveyttä edistäviä aineita roppakaupalla. Tee sinäkin!

Porkkana-tomaatti-paprikasmoothie

1 dl appelsiinitäysmehua
1 dl jääkylmää vettä
1 porkkana
1 kypsä tomaatti
1 lohko punaista paprikaa
1 rkl rypsiöljyä
1 rkl makeaa chilikastiketta
ripaus mineraalisuolaa
mustapippuria myllystä

Mittaa nesteet tehosekoittimen kannuun. Kuori porkkana, pese tomaatti ja paprika. Kuutioi porkkana, lohko tomaatti ja leikkaa lohko paprikasta sekä paloittele se. Lisää ainekset kannuun. Käytä sekoitinta, kunnes ainekset ovat täysin hienontuneet ja juoma paksuuntunut. Lisää öljy ja mausteet tai mausta haluamallasi tavalla ja sekoita vielä hetki. Nauti heti! Määrästä riittää yhteen isoon tai kahteen pienempään lasilliseen.


Aiheet: , , ,

Kirjoita kommentti