Umami muualla Facebook

Julkaistu 7. 1. 2019 Teksti Mervi Sandbacka, kuvat /kuva Mervi Melasniemi Ei kommentteja Ruoka ja juoma

Virkistävä smoothie

Surauta itsellesi virkistävä smoothie veriappelsiinista, banaanista ja makeasta suippopaprikasta. Juoma toimii hyvin aamu- tai välipalana tai liikunnan jälkeisenä palautusjuomana. Aineksista tulee sopivasti makeutta, joten makeutusta ei tarvita. Saat juomasta paljon vitamiineja ja hiilihydraatteja sekä hyvän mielen.

Virkistävä smoothie

1 veriappelsiini
1 banaani
1/2 suippopaprikasta
loraus jääkylmää vettä

Kuori ja paloittele veriappelsiini sekä banaani ja pane ne tehosekoittimem kulhoon. Pese hyvin suippopaprika, halkaise se ja poista siemenet. Paloittele puolikas kulhoon (syö toinen puolikas vaikka leivän päällä). Lisää kulhoon loraus jääkaappikylmää vettä ja surauta tasaiseksi. Nauti heti.


Aiheet: , , ,

Kirjoita kommentti