-
Masennuksista eroon omin voimin Arvottu
Arkiston aarre vuodelta 2009: Joogameditaatiossa ihminen oppii kulkemaan itseään pitkin.
Harjoitusten avulla voi tulla "luontoa" vastaan ja parantaa itse itsensä. Kommentoi tätä tai käynnistä oma keskustelu Umamin keskustelupalstalla.
-
Parisuhdetta tulee vaalia Arvottu
Sanotaan, että parisuhdetta tulee vaalia, mutta mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa?
Joudumme koko elämämme tekemään töitä sen eteen, että osaisimme huomioida toisen.
-
Hyvinvointia yhteisöllisyydestä
Muun muassa kirjailija, neurologi Markku Hyypän selvitykset osoittavat, että yhteisölliset keinot parantavat terveyttä. Tiedämme, että suomenruotsalaiset voivat paremmin ja ovat terveempiä ja pitkäikäisempiä kuin suomenkieliset.
-
Aloita tehokas kotitreeni!
Kotona tehdyt treenit vaativat itsekuria, mutta jos olet asettanut tavoitteet itsellesi, harjoittelu onnistuu yhtä hyvin omassa olohuoneessa.
Nyt body kuntoon! Tutustu Michaelan tehokkaisiin treeniohjeisiin!
-
Viisi vinkkiä mielen hyvinvointiin
Tieteelliset näytöt kertovat, että pienet teot vaikuttavat mielen hyvinvointiin.
Tuoreimmat artikkelit
-
Kolottaako vai kivistääkö?
Lihas- ja nivelhuoltoa koronakaranteeniin.
-
Apuja kuivalle iholle ja limakalvoille
Vehnänalkioöljy ja vegaaninen avocadovoi vartalolle auttavat ongelmassa.
-
Täsmäapu vatsavaivoihin
Kiusalliset vaivat ovat naisilla kaksi kertaa yleisempiä kuin miehillä.
-
Ystävyys on sielujen avioliitto
Todellinen ystävyys perustuu luottamukseen ja vastavuoroisuuteen.
-
Joulun aakkoset
Tee niinkuin tunnelma.
-
Masennuksista eroon omin voimin Arvottu
Arkiston aarre vuodelta 2009: Elänkö sitä mitä olen?
-
Mietteitä laihduttamisesta
Mitkä ovat oikeita herkkuja?
-
Parisuhdetta tulee vaalia Arvottu
Tehdään koe, kiitetään ja katsotaan mitä tapahtuu.
-
Helppoa kasvojenhoitoa
Uudet Nivea Michellair expert -puhdistusliinat.
-
Hyvinvointia yhteisöllisyydestä
Miksi suomenruotsalaiset voivat paremmin ja elävät pitempään kuin suomenkieliset? Vastaus saattaa löytyä yhteisöllisyydestä.
-
Irti murehtimisesta
Turhista murheista voi päästä irti harjoittelemalla.